. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
妳減肥‧我挺妳
歷史減重計劃
尚未建立減重計劃!
減重曲線圖
尚未填寫任何日記!
06/02星期日
比06/01     0.0kg
早 餐: 無糖紅豆+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 家常菜+蓮霧 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵+鳳梨 零 食: 堅果+巧克力 體 重: 61.5kg
心 得: 六月8日有一喜宴真是不可抗拒的誘惑
06/01星期六
比05/31     0.0kg
早 餐: 無糖紅豆薏仁湯 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+芭樂 零 食: 堅果+巧克力 體 重: 61.5kg
心 得: 要享瘦健康堅持堅持再堅持
05/31星期五
比05/30     0.0kg
早 餐: 雜穀粉+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+香蕉 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵+木瓜 零 食: 堅果+麵包 體 重: 61.5kg
心 得: 鄭惠瑛加油啊
05/30星期四
比05/29     0.0kg
早 餐: 雜穀粉+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+果汁 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵+鳳梨 零 食: 堅果+麵包 體 重: 61.5kg
心 得: 縱使少吃沒運動也不會瘦
05/29星期三
比05/28     0.0kg
早 餐: 無糖豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+木瓜 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵+蘋果 零 食: 堅果+麵包 體 重: 61.5kg
心 得: 目標未達成,六月再拼了
05/28星期二
比05/27     0.0kg
早 餐: 無糖豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 10次
午 餐: 便當+木瓜 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵+鳳梨 零 食: 堅果+大餅 體 重: 61.5kg
心 得: 月底了原封不動
05/27星期一
比05/26     0.0kg
早 餐: 無糖豆漿+大餅 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+果汁 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵+木瓜 零 食: 堅果+大餅 體 重: 61.5kg
心 得: 加油
05/26星期日
比05/25     0.0kg
早 餐: 無糖豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 家常菜+木瓜 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵+芭樂 零 食: 堅果+大餅 體 重: 61.5kg
心 得: 維持原狀
05/25星期六
比05/24     0.0kg
早 餐: 無糖豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 家常菜 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵+芭樂 零 食: 堅果麵包 體 重: 61.5kg
心 得: 唯有堅持減重才有希望
05/24星期五
比05/23     0.0kg
早 餐: 無糖豆漿+土司 飲 水: 1200CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+鳳梨 零 食: 堅果+餅乾 體 重: 61.5kg
心 得: 知易行難啊
05/23星期四
比05/22     0.0kg
早 餐: 無糖豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 堅果+餅乾 體 重: 61.5kg
心 得: 最近忍不住想吃零嘴怎麼辦
05/22星期三
比05/21     0.0kg
早 餐: 雜穀粉+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵+木瓜 零 食: 堅果巧克力 體 重: 61.5kg
心 得: 五月最後的努力, 加油
05/21星期二
比05/20     0.0kg
早 餐: 雜榖粉+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+果汁 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵+芭樂 零 食: 堅果+麵包 體 重: 61.5kg
心 得: 鄭惠瑛要堅持少食多動,加油
05/20星期一
比05/19     0.0kg
早 餐: 無糖豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+果汁 運 動: 輔助品: 搖擺機+站樁
晚 餐: 吃麵+蘋果 零 食: 堅果+麵包 體 重: 61.5kg
心 得: 又是一週的開始, 加油
05/19星期日
比05/18     0.0kg
早 餐: 無糖紅豆 飲 水: 1200CC 排 便: 1次
午 餐: 家常菜+芭樂 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵+木瓜 零 食: 堅果+麵包 體 重: 61.5kg
心 得: 昨天傍晚很想吃麵包,後來忍下來了
上一頁 ... 51 52 53 54 55  ... 下一頁