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妳減肥‧我挺妳
歷史減重計劃
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05/27星期三
比05/26     0.0kg
早 餐: 豆漿+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 +香蕉 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 家常菜+香蕉 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 走走走
05/26星期二
比05/25     0.0kg
早 餐: 豆漿+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+香蕉 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 家常菜+香蕉 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 堅持
05/25星期一
比05/24     0.0kg
早 餐: 豆漿+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+香蕉 運 動: 跑步機 輔助品:
晚 餐: 家常菜+荔枝 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 加油
05/24星期日
比05/23     0.0kg
早 餐: 豆漿+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品:
晚 餐: 吃麵+蓮霧 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 加油
05/23星期六
比05/22     0.0kg
早 餐: 豆漿+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品:
晚 餐: 吃麵+芭樂 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 少吃點
05/22星期五
比05/21     0.0kg
早 餐: 豆漿+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 輔助品:
晚 餐: 水餃 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 堅持少零嘴多運動
05/21星期四
比05/20     0.0kg
早 餐: 豆漿+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+西瓜 運 動: 輔助品:
晚 餐: 吃麵+芭樂 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 走路多運動啊
05/20星期三
比05/19     0.0kg
早 餐: 豆漿+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 輔助品:
晚 餐: 家常菜+芭樂 零 食: 零食 體 重: 61.3kg
心 得: 運動
05/19星期二
比05/13     0.0kg
早 餐: 豆漿+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+香蕉 運 動: 輔助品:
晚 餐: 家常菜+香蕉 零 食: 零食 體 重: 61.3kg
心 得: 加油
05/13星期三
比05/12     0.0kg
早 餐: 豆漿+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 家常菜+芭樂 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 多運動
05/12星期二
比05/11     0.0kg
早 餐: 豆漿+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 家常菜+鳳梨 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 走路走路走路
05/11星期一
比05/10     0.0kg
早 餐: 豆漿+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 家常菜+鳳梨 零 食: 零食 體 重: 61.3kg
心 得: 喜宴加母親節忍不住吃多了
05/10星期日
比05/09     0.0kg
早 餐: 豆漿+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品:
晚 餐: 家常菜+鳳梨 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 多運動
05/09星期六
比05/08     0.0kg
早 餐: 豆漿+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 喜宴 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 家常菜+芭樂 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 走走走
05/08星期五
比05/07     0.0kg
早 餐: 豆漿+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 家常菜+鳳梨 零 食: 零食 體 重: 61.3kg
心 得: 星期六參加喜宴先吃再說
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