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妳減肥‧我挺妳
歷史減重計劃
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減重曲線圖
尚未填寫任何日記!
08/31星期六
比08/30     0.0kg
早 餐: 雜榖粉+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 麵包 體 重: 61.5kg
心 得: 又是另一個月的開始了 加油
08/30星期五
比08/29     0.0kg
早 餐: 雜榖粉+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵+香瓜 零 食: 麵包 體 重: 61.5kg
心 得: 一個月又要過去了,沒有減重成功真是糟糕
08/29星期四
比08/28     0.1kg
早 餐: 雜榖粉+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+木瓜 零 食: 麵包 體 重: 61.5kg
心 得: 享瘦就先要控制嘴巴
08/28星期三
比08/27     0.0kg
早 餐: 雜榖粉+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵+香瓜 零 食: 麵包 體 重: 61.6kg
心 得: 控制控制控制
08/27星期二
比08/26     0.0kg
早 餐: 雜榖粉+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+木瓜 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 麵包 體 重: 61.6kg
心 得: 加油
08/26星期一
比08/25     0.0kg
早 餐: 雜榖粉+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+香瓜 零 食: 麵包 體 重: 61.6kg
心 得: 又是一週開始,加油了
08/25星期日
比08/24     0.0kg
早 餐: 雜榖粉+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 家常菜 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 麵包 體 重: 61.6kg
心 得: 控制啊!
08/24星期六
比08/23     0.0kg
早 餐: 雜鼓粉+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 麵包 體 重: 61.6kg
心 得: 加油!
08/23星期五
比08/22     0.0kg
早 餐: 雜鼓粉+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+葡萄 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 麵包 體 重: 61.6kg
心 得: 每天都一直想吃麵包 忍忍忍
08/22星期四
比08/21     0.0kg
早 餐: 雜鼓粉+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+奇異果 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 麵包 體 重: 61.6kg
心 得: 最近有少吃零嘴了
08/21星期三
比08/20     0.0kg
早 餐: 雜鼓粉+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+奇異果 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 麵包 體 重: 61.6kg
心 得: 享瘦健康 加油
08/20星期二
比08/19     0.0kg
早 餐: 雜榖粉+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 麵包 體 重: 61.6kg
心 得: 控制嘴巴
08/19星期一
比08/18     0.0kg
早 餐: 雜榖粉+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+龍眼 零 食: 麵包 體 重: 61.6kg
心 得: 想要少吃卻常常無法控制
08/18星期日
比08/17     0.0kg
早 餐: 雜榖粉+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 家常菜 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 麵包 體 重: 61.6kg
心 得: 為什麼總是無法控制飲食
08/17星期六
比08/16     0.0kg
早 餐: 雜榖粉+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 麵包 體 重: 61.6kg
心 得: 麵包的香味為什麼那麼誘人˙
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