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妳減肥‧我挺妳
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減重曲線圖
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09/30星期一
比09/29     0.0kg
早 餐: 紅豆湯 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 牛軋餅 體 重: 61.6kg
心 得: 9月最後一天,依然沒有瘦下來
09/29星期日
比09/28     0.0kg
早 餐: 紅豆湯 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 家常菜 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵+芭樂 零 食: 牛軋餅 體 重: 61.6kg
心 得: 克制克制克制
09/28星期六
比09/27     0.0kg
早 餐: 麵線扮苦茶油 飲 水: 1500CC 排 便: 0次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 汼軋餅 體 重: 61.6kg
心 得: 又是假日總是吃更多
09/27星期五
比09/26     0.0kg
早 餐: 雜穀粉+牛軋餅 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵+木瓜 零 食: 牛軋餅 體 重: 61.6kg
心 得: 最近每天總是很想吃牛軋餅
09/26星期四
比09/25     0.0kg
早 餐: 雜鼓粉+牛軋餅 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 牛軋餅 體 重: 61.6kg
心 得: 我好累了順期自然就好
09/25星期三
比09/24     0.0kg
早 餐: 雜穀粉+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 10次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: t吃麵 零 食: 牛軋餅 體 重: 61.6kg
心 得: 今日真是嘴饞,吃了好幾塊牛軋餅
09/24星期二
比09/23     0.0kg
早 餐: 雜榖粉+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 麵包 體 重: 61.6kg
心 得: 為什麼都會一直想吃麵包
09/23星期一
比09/22     0.0kg
早 餐: 雜穀粉+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 麵包 體 重: 61.6kg
心 得: 這幾天吃多了,這週要減量
09/22星期日
比09/21     0.0kg
早 餐: 無糖豆漿+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 家常菜 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 月餅 體 重: 61.6kg
心 得: 中秋節又颱風天讓人吃有的沒的
09/21星期六
比09/20     0.0kg
早 餐: 雜穀粉+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+木瓜 零 食: 月餅 體 重: 61.6kg
心 得: 閒來無事還是忍不住吃了月餅
09/20星期五
比09/19     0.0kg
早 餐: 雜鼓粉+月餅 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 家常菜 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 月餅 體 重: 61.6kg
心 得: 看到月餅,不要吃也是有困難
09/19星期四
比09/18     0.0kg
早 餐: 雜鼓粉+月餅 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 烤肉 零 食: 月餅烤肉 體 重: 61.6kg
心 得: 中秋節不吃很難
09/18星期三
比09/17     0.0kg
早 餐: 雜榖粉+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 牛軋餅 體 重: 61.6kg
心 得: 減重要克制嘴巴才能成功
09/17星期二
比09/16     0.1kg
早 餐: 雜榖粉+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+木瓜 零 食: 牛軋餅 體 重: 61.6kg
心 得: 嘴巴總受不了美食的誘惑
09/16星期一
比09/15     0.1kg
早 餐: 雜榖粉+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 牛軋餅 體 重: 61.5kg
心 得: 昨天喜宴吃很多,這週又逢中秋月餅烤肉的誘惑真大呢
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