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妳減肥‧我挺妳
歷史減重計劃
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減重曲線圖
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01/28星期二
比01/27     0.0kg
早 餐: 豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+柳丁 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 餅乾 體 重: 61.6kg
心 得: 總是沒辦法控制食慾
01/27星期一
比01/26     0.0kg
早 餐: 豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃水餃 零 食: 餅乾 體 重: 61.6kg
心 得: 過年到了,家裡買很多吃的,總是控制不住
01/26星期日
比01/25     0.0kg
早 餐: 豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 家常菜+柳丁 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 零 食: 餅乾 體 重: 61.6kg
心 得: 我不想減了
01/25星期六
比01/24     0.0kg
早 餐: 豆漿+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 餅乾 體 重: 61.6kg
心 得: 又把希望留在下月了
01/24星期五
比01/23     0.0kg
早 餐: CAM 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 餅乾 體 重: 61.6kg
心 得: 2014年了還是沒有減重成功
01/23星期四
比01/22     0.0kg
早 餐: 豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 苦茶油扮麵線 零 食: 餅乾 體 重: 61.6kg
心 得: 加油
01/22星期三
比01/21     0.0kg
早 餐: 豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 餅乾 體 重: 61.6kg
心 得: 減重好難喔
01/21星期二
比01/20     0.0kg
早 餐: 吃麵 飲 水: 1500CC 排 便: 0次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 餅乾 體 重: 61.6kg
心 得: 享瘦 加油啊
01/20星期一
比01/19     0.0kg
早 餐: 豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+柳丁 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 餅乾 體 重: 61.6kg
心 得: 要瘦身少吃為妙
01/19星期日
比01/18     0.0kg
早 餐: CAM 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 家常菜+柳丁 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃水餃 零 食: 體 重: 61.6kg
心 得: 想瘦就要克制嘴巴
01/18星期六
比01/17     0.0kg
早 餐: CAM 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 餅乾 體 重: 61.6kg
心 得: 過年快到了少吃一點 不然買不到衣服可穿了
01/17星期五
比01/16     0.0kg
早 餐: CAM 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+柳丁 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 餅乾 體 重: 61.6kg
心 得: 最近都很喜歡吃爺椰子餅乾
01/16星期四
比01/15     0.0kg
早 餐: CAM 飲 水: 1500CC 排 便: 10次
午 餐: 便當+柳丁 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 餅乾 體 重: 61.6kg
心 得: 最近很喜歡吃餅乾真糟糕
01/15星期三
比01/14     0.0kg
早 餐: CAM 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+柳丁 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 餅乾 體 重: 61.6kg
心 得: 一月又過半了 加油
01/14星期二
比01/13     0.0kg
早 餐: CAM 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+柳丁 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 蛋捲 體 重: 61.6kg
心 得: 嘴巴總是控制不住
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