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妳減肥‧我挺妳
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06/26星期五
比06/25     0.0kg
早 餐: 豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+百香果 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+鳳梨 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 堅持走路1小時
06/25星期四
比06/24     0.0kg
早 餐: 豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+香蕉 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 加油
06/24星期三
比06/23     0.0kg
早 餐: 豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+香蕉 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+鳳梨 零 食: 粽子 體 重: 61.3kg
心 得: 今天走路一小時
06/23星期二
比06/22     0.0kg
早 餐: 豆漿+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 +香蕉 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+蘋果 零 食: 粽子 體 重: 61.3kg
心 得: 每天堅持走1小時
06/22星期一
比06/21     0.0kg
早 餐: 豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+鳳梨 零 食: 粽子 體 重: 61.3kg
心 得: 不要吃粽子了
06/21星期日
比06/20     0.0kg
早 餐: 豆漿+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 粽子 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+芭樂 零 食: 粽子 體 重: 61.3kg
心 得: 看到粽子就想吃
06/20星期六
比06/19     0.0kg
早 餐: 豆漿+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 粽子 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+芭樂 零 食: 粽子 體 重: 61.3kg
心 得: 粽子太迷人了
06/19星期五
比06/18     0.0kg
早 餐: 豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 粽子 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+芭樂 零 食: 粽子 體 重: 61.3kg
心 得: 就是愛吃粽子
06/18星期四
比06/17     0.0kg
早 餐: 粽子 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+芭樂 零 食: 粽子 體 重: 61.3kg
心 得: 粽子少吃啊
06/17星期三
比06/16     0.0kg
早 餐: 豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+香蕉 零 食: 粽子 體 重: 61.3kg
心 得: 走路運動
06/16星期二
比06/15     0.0kg
早 餐: 豆漿+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+鳳梨 零 食: 麵包 體 重: 61.3kg
心 得: 走走走
06/15星期一
比06/14     0.0kg
早 餐: 豆漿+麵包 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+木瓜 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+西瓜 零 食: 麵包 體 重: 61.3kg
心 得: 麵包少吃點
06/14星期日
比06/13     0.0kg
早 餐: 豆漿+麵包 飲 水: 1500CC 排 便: 0次
午 餐: 聚餐 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+鳳梨 零 食: 麵包 體 重: 61.3kg
心 得: 少吃為妙
06/13星期六
比06/12     0.0kg
早 餐: 豆漿+麵包 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+芭樂 零 食: 麵包 體 重: 61.3kg
心 得: 少吃點多動點
06/12星期五
比06/11     0.0kg
早 餐: 豆漿+麵包 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+鳳梨 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+蓮霧 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 走2公里
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