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妳減肥‧我挺妳
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05/13星期二
比05/12     0.0kg
早 餐: 雜穀粉+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 蛋糕喜餅 體 重: 61.6kg
心 得: 愛吃就要多運動
05/12星期一
比05/11     0.0kg
早 餐: 雜穀粉+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 蛋糕 體 重: 61.6kg
心 得: 最近又一堆蛋糕和喜餅了,看了就想吃
05/11星期日
比05/10     0.0kg
早 餐: 雜穀粉+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 麵包 體 重: 61.6kg
心 得: 母親節吃很多呢
05/10星期六
比05/09     0.0kg
早 餐: CAM 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 麵包 體 重: 61.6kg
心 得: 鄭惠瑛 加油
05/09星期五
比05/08     0.0kg
早 餐: 雜穀粉+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 煎餅 體 重: 61.6kg
心 得: 今天要走路喔
05/08星期四
比05/07     0.0kg
早 餐: 雜穀粉+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+鳳梨 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃水餃 零 食: 體 重: 61.6kg
心 得: 昨又受不了誘惑吃好幾個煎餅
05/07星期三
比05/06     0.0kg
早 餐: 雜穀粉+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+小蕃茄 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 煎餅 體 重: 61.6kg
心 得: 克制克制飲食多運動
05/06星期二
比05/05     0.0kg
早 餐: 雜穀粉+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+鳳梨 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 煎餅 體 重: 61.6kg
心 得: 加油啊
05/05星期一
比05/04     0.0kg
早 餐: 雜穀粉+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+鳳梨 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 煎餅 體 重: 61.6kg
心 得: 吃少一點
05/04星期日
比05/03     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 煎餅 體 重: 61.6kg
心 得: 克制
05/03星期六
比05/02     0.0kg
早 餐: 雜穀粉+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 煎餅 體 重: 61.6kg
心 得: 加油
05/02星期五
比05/01     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+蓮霧 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 羊肉爐 零 食: 蛋糕 體 重: 61.6kg
心 得: 蛋糕又來了忍不住吃了
05/01星期四
比04/30     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 蛋糕 體 重: 61.6kg
心 得: 何時才能達60kg
04/30星期三
比04/29     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+蓮霧 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 麵包 體 重: 61.6kg
心 得: 就是愛吃才會胖
04/29星期二
比04/28     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+蓮霧 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 麵包 體 重: 61.6kg
心 得: 昨天有走路
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