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妳減肥‧我挺妳
歷史減重計劃
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減重曲線圖
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05/28星期三
比05/27     0.0kg
早 餐: 雜穀粉+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃水餃 零 食: 巧克力 體 重: 61.6kg
心 得: 今天傍晚要走路
05/27星期二
比05/26     0.0kg
早 餐: 雜穀粉+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 巧克力 體 重: 61.6kg
心 得: 繼續努力
05/26星期一
比05/25     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 巧克力 體 重: 61.6kg
心 得: 加油啊
05/25星期日
比05/24     0.0kg
早 餐: 雜穀粉+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 家常菜+鳳梨 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 巧克力 體 重: 61.6kg
心 得: 減重享受健康
05/24星期六
比05/23     0.0kg
早 餐: 雜穀粉+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 巧克力 體 重: 61.6kg
心 得: 吃美食甜點又想要減重 難喔
05/23星期五
比05/22     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+鳳梨 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 巧克力 體 重: 61.6kg
心 得: 想要減瘦又想愛吃甜食
05/22星期四
比05/21     0.0kg
早 餐: 雜穀粉+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 巧克力 體 重: 61.6kg
心 得: 兒子買巧克力回來受不了誘惑吃了2塊
05/21星期三
比05/20     0.0kg
早 餐: 雜穀粉+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 麵包 體 重: 61.6kg
心 得: 堅持就有希望
05/20星期二
比05/19     0.0kg
早 餐: 雜穀粉+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+鳳梨 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 麵包 體 重: 61.6kg
心 得: 最近又很喜歡吃麵包了
05/19星期一
比05/18     0.0kg
早 餐: 雜穀粉+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 蛋糕喜餅 體 重: 61.6kg
心 得: 克制堅持加油
05/18星期日
比05/17     0.0kg
早 餐: 紅豆薏仁湯 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 家常菜+芭樂 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 蛋糕喜餅 體 重: 61.6kg
心 得: 假日總是吃得多
05/17星期六
比05/16     0.0kg
早 餐: 雜穀粉+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 蛋糕喜餅 體 重: 61.6kg
心 得: 吃吃吃就是愛吃
05/16星期五
比05/15     0.0kg
早 餐: 雜穀粉+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 蛋糕喜餅 體 重: 61.6kg
心 得: 今天又多吃甜點了
05/15星期四
比05/14     0.0kg
早 餐: 雜穀粉+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 蛋糕喜餅 體 重: 61.6kg
心 得: 鄭惠瑛加油
05/14星期三
比05/13     0.0kg
早 餐: 雜穀粉+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 蛋糕喜餅 體 重: 61.6kg
心 得: 最近甜點吃太多了
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