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妳減肥‧我挺妳
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06/27星期五
比06/26     0.0kg
早 餐: 雜穀粉+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 零 食: 麵包 體 重: 61.7kg
心 得: 加加油吧
06/26星期四
比06/25     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 0次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 麵包 體 重: 61.7kg
心 得: 鄭惠瑛 加油
06/25星期三
比06/24     0.0kg
早 餐: 雜穀粉+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+鳳梨 運 動: 輔助品: 走路
晚 餐: 家常菜+芭樂 零 食: 搖擺機 體 重: 61.7kg
心 得: 六月底了 加油
06/24星期二
比06/23     0.0kg
早 餐: 雜穀粉+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+蓮霧 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃水餃 零 食: 麵包 體 重: 61.7kg
心 得: 多走路少暴食
06/23星期一
比06/22     0.0kg
早 餐: 雜穀粉+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+蓮霧 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 麵包 體 重: 61.7kg
心 得: 加油啊
06/22星期日
比06/21     0.0kg
早 餐: 雜穀粉+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 家常菜+蓮霧 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 麵包 體 重: 61.7kg
心 得: 月底了加油
06/21星期六
比06/20     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 麵包 體 重: 61.7kg
心 得: 今天下午聚餐少吃點
06/20星期五
比06/19     0.0kg
早 餐: 雜穀粉+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+鳳梨 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 麵包 體 重: 61.7kg
心 得: 每天經過麵包店,都有一股衝動買了先吃再說
06/19星期四
比06/18     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+鳳梨 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 麵包 體 重: 61.7kg
心 得: 下定決心不吃麵包
06/18星期三
比06/17     0.1kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+蓮霧 運 動: 輔助品: 走路
晚 餐: 吃麵 零 食: 麵包 體 重: 61.7kg
心 得: 為什麼老是愛吃
06/17星期二
比06/16     0.0kg
早 餐: 雜穀粉+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 火雞飯+鳳梨 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 麵包 體 重: 61.6kg
心 得: 堅持減重享受建康
06/16星期一
比06/15     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+鳳梨 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 麵包 體 重: 61.6kg
心 得: 麵包總是那麼誘人
06/15星期日
比06/14     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 家常菜+荔枝 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃水餃 零 食: 麵包 體 重: 61.6kg
心 得: 加油啊
06/14星期六
比06/13     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 堅果 體 重: 61.6kg
心 得: 少食多動 知易行難
06/13星期五
比06/12     0.0kg
早 餐: 雜穀粉+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+蓮霧 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 巧克力 體 重: 61.6kg
心 得: 巧克力不要再吃了
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