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妳減肥‧我挺妳
歷史減重計劃
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減重曲線圖
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08/27星期三
比08/26     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 麵包 體 重: 61.5kg
心 得: 8月倒數計時沒有動靜
08/26星期二
比08/25     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+香蕉 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+蘋果 零 食: 麵包 體 重: 61.5kg
心 得: 最後6天加油了
08/25星期一
比08/24     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+香蕉 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+紅龍果 零 食: 麵包 體 重: 61.5kg
心 得: 月底了加油
08/24星期日
比08/23     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+香蕉 零 食: 麵包 體 重: 61.5kg
心 得: 想瘦就要堅持少吃多動
08/23星期六
比08/22     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+芭樂 零 食: 麵包 體 重: 61.5kg
心 得: 假日聚餐少吃點
08/22星期五
比08/21     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+芭樂 零 食: 麵包 體 重: 61.5kg
心 得: 鼓勵自己 加油
08/21星期四
比08/20     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 麵包 體 重: 61.5kg
心 得: 想瘦就要堅持少吃多動
08/20星期三
比08/19     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+香蕉 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+芭樂 零 食: 麵包 體 重: 61.5kg
心 得: 少吃多動動
08/19星期二
比08/18     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+香蕉 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+香蕉 零 食: 麵包 體 重: 61.5kg
心 得: 想瘦又要享受 難啊
08/18星期一
比08/17     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+香蕉 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 麵包 體 重: 61.5kg
心 得: 瘦瘦瘦 什麼時候才能瘦
08/17星期日
比08/15     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+芭樂 零 食: 麵包 體 重: 61.5kg
心 得: 減重 假日少吃為妙
08/15星期五
比08/14     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+香蕉 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+蘋果 零 食: 麵包 體 重: 61.5kg
心 得: 8月又過半了 加油
08/14星期四
比08/13     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+香蕉 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+芭樂 零 食: 麵包 體 重: 61.5kg
心 得: 想瘦又愛吃
08/13星期三
比08/12     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+香蕉 運 動: 走路 輔助品: 搖拜機
晚 餐: 家常菜+芭樂 零 食: 麵包 體 重: 61.5kg
心 得: 想瘦又想吃
08/12星期二
比08/11     0.0kg
早 餐: 豆漿+全麥饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+香蕉 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+芭樂 零 食: 麵包 體 重: 61.5kg
心 得:
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