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妳減肥‧我挺妳
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07/16星期四
比07/15     0.0kg
早 餐: 豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+紅龍果 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 加油
07/15星期三
比07/14     0.0kg
早 餐: 豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+芭樂 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 今日走5公里
07/14星期二
比07/13     0.0kg
早 餐: 豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+香蕉 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 走啊
07/13星期一
比07/12     0.0kg
早 餐: 豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+香蕉 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 走走走運動去
07/12星期日
比07/11     0.0kg
早 餐: 豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+芭樂 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 都運動
07/11星期六
比07/10     0.0kg
早 餐: 豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+鳳梨 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 走路去
07/10星期五
比07/09     0.0kg
早 餐: 豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+香蕉 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 動動動就對了
07/09星期四
比07/08     0.0kg
早 餐: 豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 米粉+香蕉 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 走走走
07/08星期三
比07/07     0.0kg
早 餐: 豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+香蕉 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 運動去
07/07星期二
比07/01     0.0kg
早 餐: 豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+芭樂 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+芭樂 零 食: 零食 體 重: 61.3kg
心 得: 動動動
07/01星期三
比06/30     0.0kg
早 餐: 豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+百香果 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+香蕉 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 走走走
06/30星期二
比06/29     0.0kg
早 餐: 豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+鳳梨 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+芭樂 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 多運動
06/29星期一
比06/28     0.0kg
早 餐: 豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+百香果 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+蘋果 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 走出健康
06/28星期日
比06/27     0.0kg
早 餐: 豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+鳳梨 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 加油
06/27星期六
比06/26     0.0kg
早 餐: 豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+鳳梨 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 繼續堅持每天走路
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