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妳減肥‧我挺妳
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11/11星期二
比11/10     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+香蕉 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+芭樂 零 食: 麵包 體 重: 61.3kg
心 得: 要忍受美食的誘惑
11/10星期一
比11/09     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+香蕉 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+芭樂 零 食: 麵包 體 重: 61.3kg
心 得: 一週的開始少吃為妙
11/09星期日
比11/08     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+香蕉 零 食: 麵包 體 重: 61.3kg
心 得: 先吃再說
11/08星期六
比11/07     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 0次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+芭樂 零 食: 麵包 體 重: 61.3kg
心 得: 假日又要大吃了
11/07星期五
比11/06     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+香蕉 運 動: 輔助品: 走路
晚 餐: 家常菜+芭樂 零 食: 麵包 體 重: 61.3kg
心 得: 隨性
11/06星期四
比11/05     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+橘子 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+香蕉 零 食: 麵包 體 重: 61.3kg
心 得: 堅持走路
11/05星期三
比11/04     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+香蕉 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+橘子 零 食: 麵包 體 重: 61.3kg
心 得: 昨晚又多吃了
11/04星期二
比11/03     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+橘子 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 麵包 體 重: 61.3kg
心 得: 動就對了
11/03星期一
比11/02     0.0kg
早 餐: 紅豆薏仁湯 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+香蕉 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+柳丁 零 食: 麵包 體 重: 61.3kg
心 得: 忍住美食多運動
11/02星期日
比11/01     0.0kg
早 餐: 紅豆薏仁湯 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+香蕉 零 食: 麵包 體 重: 61.3kg
心 得: 動動動
11/01星期六
比10/31     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+柳丁 零 食: 麵包 體 重: 61.3kg
心 得: 新的開始
10/31星期五
比10/30     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+香蕉 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 麵包 體 重: 61.3kg
心 得: 10月最後一天了沒有減瘦
10/30星期四
比10/29     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+香蕉 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 水餃+柳丁 零 食: 麵包 體 重: 61.3kg
心 得:
10/29星期三
比10/28     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+香蕉 運 動: 輔助品: 走路
晚 餐: 家常菜+柳丁 零 食: 麵包 體 重: 61.3kg
心 得: 10月最後3天加油了
10/28星期二
比10/27     0.0kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+橘子 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+香蕉 零 食: 麵包 體 重: 61.3kg
心 得: 10月剩下最後4天忍
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