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妳減肥‧我挺妳
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12/21星期日
比12/20     0.0kg
早 餐: 豆漿+飯糰 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+柳丁 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 就是愛吃啊
12/20星期六
比12/19     0.0kg
早 餐: 豆漿+飯糰 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+柳丁 零 食: 零食 體 重: 61.3kg
心 得: 假期又要大吃大喝了
12/19星期五
比12/16     0.0kg
早 餐: 豆漿+養生饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+柳丁 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+奇異果 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 忍啊!加油!
12/16星期二
比12/15     0.0kg
早 餐: 豆漿+飯糰 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+香蕉 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+奇異果 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 加油!
12/15星期一
比12/14     0.0kg
早 餐: 豆漿+飯糰 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+香蕉 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 水餃+香蕉 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 都是少動吃胖的
12/14星期日
比12/13     0.0kg
早 餐: 豆漿+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+香蕉 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 假日禁嘴
12/13星期六
比12/12     0.0kg
早 餐: 豆漿+麵包 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+橘子 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 假日少吃美食
12/12星期五
比12/11     0.0kg
早 餐: 豆漿+養生饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+橘子 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+香蕉 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 美食忍忍忍
12/11星期四
比12/10     0.0kg
早 餐: 豆漿+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+橘子 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+葡萄 零 食: 零食 體 重: 61.3kg
心 得: 要減重要忍美食 加油!
12/10星期三
比12/09     0.0kg
早 餐: 豆漿+養生饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+香蕉 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+奇異果 零 食: 米果 體 重: 61.3kg
心 得: 兒子又買零食回來,讓我看了就想吃了
12/09星期二
比12/08     0.0kg
早 餐: 豆漿+蛋糕 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 米粉 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+奇異果 零 食: 蛋捲 體 重: 61.3kg
心 得: 吃少一點 多運動一些
12/08星期一
比12/07     0.0kg
早 餐: 豆漿+蛋糕 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 蛋糕 體 重: 61.3kg
心 得: 加油
12/07星期日
比12/06     0.0kg
早 餐: 豆漿+蛋糕 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 家常菜+柿子 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 水餃 零 食: 蛋捲 體 重: 61.3kg
心 得: 忍功
12/06星期六
比12/05     0.0kg
早 餐: 豆漿+全麥鰻頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 吃麵 零 食: 麵包 體 重: 61.3kg
心 得: 要吃要動
12/05星期五
比12/04     0.0kg
早 餐: 豆漿+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+橘子 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+葡萄 零 食: 麵包 體 重: 61.3kg
心 得: 忍住美食的誘惑
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