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妳減肥‧我挺妳
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02/19星期四
比02/18     0.0kg
早 餐: 豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 火鍋 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 新年快樂
02/18星期三
比02/17     0.0kg
早 餐: 豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 家常菜+蓮霧 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 火鍋 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 新年到少吃好料
02/17星期二
比02/16     0.0kg
早 餐: 豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+橘子 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+百香果 零 食: 蛋糕 體 重: 61.3kg
心 得: 過年到嘴饞到
02/16星期一
比02/15     0.0kg
早 餐: 豆漿+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+橘子 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+百香果 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 忍嘴
02/15星期日
比02/14     0.0kg
早 餐: 豆漿+蛋糕 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+百香果 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 知易行難嘴饞又吃零嘴了
02/14星期六
比02/13     0.0kg
早 餐: 豆漿+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+橘子 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+百香果 零 食: 糖果餅乾 體 重: 61.3kg
心 得: 大兒子又買零嘴回來吃了
02/13星期五
比02/12     0.0kg
早 餐: 豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+橘子海梨 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 家常菜+百香果 零 食: 糖果餅乾 體 重: 61.3kg
心 得: 過年了加油!
02/12星期四
比02/11     0.0kg
早 餐: 豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+蓮霧 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 吃麵 零 食: 糖果餅乾 體 重: 61.3kg
心 得: 少吃多走
02/11星期三
比02/10     0.0kg
早 餐: 豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+香蕉 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 家常菜+百香果 零 食: 糖果餅乾 體 重: 61.3kg
心 得: 就是愛吃啊













02/10星期二
比02/09     0.0kg
早 餐: 豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+棗子 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+百香果 零 食: 糖果餅乾 體 重: 61.3kg
心 得: 過年快到了 兒子又買餅乾糖果回來又吃了
02/09星期一
比02/08     0.0kg
早 餐: 豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+棗子 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+百香果 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 過年了加油!






02/08星期日
比02/07     0.0kg
早 餐: 豆漿+三明志 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 家常菜+奇異果 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 假日出去走走
02/07星期六
比02/06     0.0kg
早 餐: 豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+橘子 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 家常菜+百香果 零 食: 零食 體 重: 61.3kg
心 得: 閒閒就吃東西
02/06星期五
比02/05     0.0kg
早 餐: 豆漿+土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+棗子 運 動: 騎車 輔助品:
晚 餐: 家常蔡+百香果 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 在11天就除夕了 最近少吃點
02/05星期四
比02/04     0.0kg
早 餐: 豆漿+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+橘子 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜 零 食: 零食 體 重: 61.3kg
心 得: 快過年了 加油
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