歷史減重計劃
減重曲線圖
04/16星期二
比04/15 0.0kg
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早 餐:
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喜餅
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飲 水:
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1780CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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白飯+炒地瓜葉+豆筍
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運 動:
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走路35分鐘
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輔助品:
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晚 餐:
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白飯+炒高麗菜+豆筍+醃漬大頭菜
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零 食:
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體 重:
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47.7kg
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心 得:
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男人愛上女人後， 他會做詩；女人愛上男人後， 她會做夢。
《佚名》
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04/15星期一
比04/14 0.0kg
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早 餐:
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麻糬
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飲 水:
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1780CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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白飯+地瓜葉+豆輪
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運 動:
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走路30分鐘
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輔助品:
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晚 餐:
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白飯+胡瓜+豆輪+南瓜湯
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零 食:
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體 重:
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47.7kg
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心 得:
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這世界要是沒有愛情，它在我們心中還會有什麼意義！這就如一盞沒有亮光的走馬燈。
《歌德》
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04/14星期日
比04/13 0.0kg
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早 餐:
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南瓜湯+麻糬+鳳梨酥
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飲 水:
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1790CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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南瓜湯+泡麵+蛋
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運 動:
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走路35分鐘
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輔助品:
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晚 餐:
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白飯+雞肉+牛肉+炒青菜兩樣
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零 食:
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體 重:
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47.7kg
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心 得:
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說過的話一定要做到 ， 哪怕是很愚蠢的 ， 也總比言而無信的好 。
《張愛玲》
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04/13星期六
比04/12 0.0kg
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早 餐:
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麵包
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飲 水:
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1780CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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白飯+南瓜湯
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運 動:
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走路40分鐘
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輔助品:
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晚 餐:
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白飯+南瓜湯+炒青菜
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零 食:
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體 重:
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47.7kg
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心 得:
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氣質之美與其說是來自內心的修養，不如說它是來自一種對美好事物的欣賞能力。這份欣賞力就使一個人的言談舉止不同流俗。
《羅蘭》
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04/12星期五
比04/11 0.0kg
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早 餐:
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麵包
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飲 水:
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1780CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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白飯+炒青菜+魚肉
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運 動:
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走路45分鐘
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輔助品:
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晚 餐:
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白飯+炒青菜兩樣+南瓜湯
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零 食:
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體 重:
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47.7kg
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心 得:
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很多事情本身我們無法控制，但可以控制自己。
《佚名》
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04/11星期四
比04/10 0.0kg
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早 餐:
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麵包
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飲 水:
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1780CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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白飯+炒青菜+蘿蔔湯
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運 動:
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走路45分鐘
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輔助品:
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晚 餐:
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白飯+炒青菜+豆皮+雞肉
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零 食:
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體 重:
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47.7kg
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心 得:
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感冒了，一直流鼻水，好難受。
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04/10星期三
比04/09 0.0kg
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早 餐:
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麵包
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飲 水:
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1790CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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白飯+炒青菜兩樣+雞肉
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運 動:
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走路40分鐘
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輔助品:
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晚 餐:
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白飯+炒青菜+魚肉+蘿蔔湯
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零 食:
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體 重:
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47.7kg
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心 得:
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當你真心愛一個人時，那人除了有崇高的才能外，
他還有一些可愛的弱點，這也是你愛他的重要關鍵。
《摩路瓦》
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04/09星期二
比04/08 0.0kg
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早 餐:
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麥片
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飲 水:
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1780CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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麵+芋粿
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運 動:
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走路40分鐘
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輔助品:
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晚 餐:
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白飯+雞肉+炒青菜+豆皮
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零 食:
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體 重:
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47.7kg
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心 得:
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男人痛苦的時候無話可說，女人憤怒的時候啥話都說。
《佚名》
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04/08星期一
比04/07 0.0kg
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早 餐:
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麵包
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飲 水:
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1780CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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白飯+炒青菜+魚肉+雞肉
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運 動:
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走路40分鐘
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輔助品:
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晚 餐:
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白飯+炒青菜+魚肉+雞肉
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零 食:
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體 重:
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47.7kg
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心 得:
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快樂的秘訣：不是做自己喜歡的事，而是去喜歡自己做的事。
《天下文化》
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04/07星期日
比04/06 0.0kg
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早 餐:
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麵包
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飲 水:
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1750CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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白飯+炒青菜+魚肉+蘿蔔湯
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運 動:
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走路40分鐘
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輔助品:
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晚 餐:
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白飯+炒青菜+魚肉+蘿蔔湯
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零 食:
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體 重:
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47.7kg
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心 得:
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成熟的愛情，敬意、忠心並不輕易表現出來，它的聲音是低的，它是謙遜的、退讓的、潛伏的，等待了又等待。
《狄更斯》
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04/06星期六
比04/05 0.0kg
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早 餐:
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麵包
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飲 水:
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1750CC
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排 便:
|
1次
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午 餐:
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麻醬麵
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運 動:
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走路40分鐘
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輔助品:
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晚 餐:
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白飯+炒青菜+蘿蔔湯
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零 食:
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體 重:
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47.7kg
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心 得:
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沒有動力減肥‧‧‧
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04/05星期五
比04/04 0.0kg
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早 餐:
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麵包
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飲 水:
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1750CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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蔬菜湯+發糕+米糕
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運 動:
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走路35分鐘
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輔助品:
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晚 餐:
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稀飯+雞肉+豬肉+炒青菜
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零 食:
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體 重:
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47.7kg
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心 得:
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女人的眼睛總是比較敏銳的，
哪怕是對世上的壞事全然無知的最老實的女人，
有時也會突然閃現出驚人的睿智。
《都德》
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04/04星期四
比04/03 0.0kg
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早 餐:
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麵包
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飲 水:
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1780CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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白飯+炒青椒+豬肉+滷味
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運 動:
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走路30分鐘
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輔助品:
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晚 餐:
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白飯+魚肉+炒青菜+蘿蔔湯
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零 食:
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體 重:
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47.7kg
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心 得:
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被人深愛能獲得力量，深愛一人能獲得勇氣
《佚名》
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04/03星期三
比04/02 0.0kg
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早 餐:
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麥片
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飲 水:
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1750CC
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排 便:
|
1次
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午 餐:
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白飯+炒青菜+蘿蔔湯
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運 動:
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走路35分鐘
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輔助品:
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晚 餐:
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白飯+豬肉+魚肉+炒青菜
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零 食:
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體 重:
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47.7kg
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心 得:
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又瘦不下來了，要更積極消耗熱量才行!!!
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04/02星期二
比04/01 0.0kg
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早 餐:
|
麵包
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飲 水:
|
1750CC
|
排 便:
|
1次
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午 餐:
|
白飯+炒青菜
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運 動:
|
走路40分鐘
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輔助品:
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晚 餐:
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白飯+炒青菜+香腸
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零 食:
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體 重:
|
47.7kg
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心 得:
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一個今天勝過兩個明天。
《佚名》
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