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妳減肥‧我挺妳
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04/16星期二
比04/15     0.0kg
早 餐: 喜餅 飲 水: 1780CC 排 便: 1次
午 餐: 白飯+炒地瓜葉+豆筍 運 動: 走路35分鐘 輔助品:
晚 餐: 白飯+炒高麗菜+豆筍+醃漬大頭菜 零 食: 體 重: 47.7kg
心 得: 男人愛上女人後, 他會做詩;女人愛上男人後, 她會做夢。
《佚名》
04/15星期一
比04/14     0.0kg
早 餐: 麻糬 飲 水: 1780CC 排 便: 1次
午 餐: 白飯+地瓜葉+豆輪 運 動: 走路30分鐘 輔助品:
晚 餐: 白飯+胡瓜+豆輪+南瓜湯 零 食: 體 重: 47.7kg
心 得: 這世界要是沒有愛情,它在我們心中還會有什麼意義!這就如一盞沒有亮光的走馬燈。
《歌德》
04/14星期日
比04/13     0.0kg
早 餐: 南瓜湯+麻糬+鳳梨酥 飲 水: 1790CC 排 便: 1次
午 餐: 南瓜湯+泡麵+蛋 運 動: 走路35分鐘 輔助品:
晚 餐: 白飯+雞肉+牛肉+炒青菜兩樣 零 食: 體 重: 47.7kg
心 得: 說過的話一定要做到 , 哪怕是很愚蠢的 , 也總比言而無信的好 。
《張愛玲》
04/13星期六
比04/12     0.0kg
早 餐: 麵包 飲 水: 1780CC 排 便: 1次
午 餐: 白飯+南瓜湯 運 動: 走路40分鐘 輔助品:
晚 餐: 白飯+南瓜湯+炒青菜 零 食: 體 重: 47.7kg
心 得: 氣質之美與其說是來自內心的修養,不如說它是來自一種對美好事物的欣賞能力。這份欣賞力就使一個人的言談舉止不同流俗。
《羅蘭》
04/12星期五
比04/11     0.0kg
早 餐: 麵包 飲 水: 1780CC 排 便: 1次
午 餐: 白飯+炒青菜+魚肉 運 動: 走路45分鐘 輔助品:
晚 餐: 白飯+炒青菜兩樣+南瓜湯 零 食: 體 重: 47.7kg
心 得: 很多事情本身我們無法控制,但可以控制自己。
《佚名》
04/11星期四
比04/10     0.0kg
早 餐: 麵包 飲 水: 1780CC 排 便: 1次
午 餐: 白飯+炒青菜+蘿蔔湯 運 動: 走路45分鐘 輔助品:
晚 餐: 白飯+炒青菜+豆皮+雞肉 零 食: 體 重: 47.7kg
心 得: 感冒了,一直流鼻水,好難受。
04/10星期三
比04/09     0.0kg
早 餐: 麵包 飲 水: 1790CC 排 便: 1次
午 餐: 白飯+炒青菜兩樣+雞肉 運 動: 走路40分鐘 輔助品:
晚 餐: 白飯+炒青菜+魚肉+蘿蔔湯 零 食: 體 重: 47.7kg
心 得: 當你真心愛一個人時,那人除了有崇高的才能外,
他還有一些可愛的弱點,這也是你愛他的重要關鍵。
《摩路瓦》
04/09星期二
比04/08     0.0kg
早 餐: 麥片 飲 水: 1780CC 排 便: 1次
午 餐: 麵+芋粿 運 動: 走路40分鐘 輔助品:
晚 餐: 白飯+雞肉+炒青菜+豆皮 零 食: 體 重: 47.7kg
心 得: 男人痛苦的時候無話可說,女人憤怒的時候啥話都說。
《佚名》
04/08星期一
比04/07     0.0kg
早 餐: 麵包 飲 水: 1780CC 排 便: 1次
午 餐: 白飯+炒青菜+魚肉+雞肉 運 動: 走路40分鐘 輔助品:
晚 餐: 白飯+炒青菜+魚肉+雞肉 零 食: 體 重: 47.7kg
心 得: 快樂的秘訣:不是做自己喜歡的事,而是去喜歡自己做的事。
《天下文化》
04/07星期日
比04/06     0.0kg
早 餐: 麵包 飲 水: 1750CC 排 便: 1次
午 餐: 白飯+炒青菜+魚肉+蘿蔔湯 運 動: 走路40分鐘 輔助品:
晚 餐: 白飯+炒青菜+魚肉+蘿蔔湯 零 食: 體 重: 47.7kg
心 得: 成熟的愛情,敬意、忠心並不輕易表現出來,它的聲音是低的,它是謙遜的、退讓的、潛伏的,等待了又等待。
《狄更斯》
04/06星期六
比04/05     0.0kg
早 餐: 麵包 飲 水: 1750CC 排 便: 1次
午 餐: 麻醬麵 運 動: 走路40分鐘 輔助品:
晚 餐: 白飯+炒青菜+蘿蔔湯 零 食: 體 重: 47.7kg
心 得: 沒有動力減肥‧‧‧
04/05星期五
比04/04     0.0kg
早 餐: 麵包 飲 水: 1750CC 排 便: 1次
午 餐: 蔬菜湯+發糕+米糕 運 動: 走路35分鐘 輔助品:
晚 餐: 稀飯+雞肉+豬肉+炒青菜 零 食: 體 重: 47.7kg
心 得: 女人的眼睛總是比較敏銳的,
哪怕是對世上的壞事全然無知的最老實的女人,
有時也會突然閃現出驚人的睿智。
《都德》
04/04星期四
比04/03     0.0kg
早 餐: 麵包 飲 水: 1780CC 排 便: 1次
午 餐: 白飯+炒青椒+豬肉+滷味 運 動: 走路30分鐘 輔助品:
晚 餐: 白飯+魚肉+炒青菜+蘿蔔湯 零 食: 體 重: 47.7kg
心 得: 被人深愛能獲得力量,深愛一人能獲得勇氣
《佚名》
04/03星期三
比04/02     0.0kg
早 餐: 麥片 飲 水: 1750CC 排 便: 1次
午 餐: 白飯+炒青菜+蘿蔔湯 運 動: 走路35分鐘 輔助品:
晚 餐: 白飯+豬肉+魚肉+炒青菜 零 食: 體 重: 47.7kg
心 得: 又瘦不下來了,要更積極消耗熱量才行!!!
04/02星期二
比04/01     0.0kg
早 餐: 麵包 飲 水: 1750CC 排 便: 1次
午 餐: 白飯+炒青菜 運 動: 走路40分鐘 輔助品:
晚 餐: 白飯+炒青菜+香腸 零 食: 體 重: 47.7kg
心 得: 一個今天勝過兩個明天。
《佚名》
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