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妳減肥‧我挺妳
歷史減重計劃
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減重曲線圖
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05/31星期五
比05/30     0.0kg
早 餐: 麵包 飲 水: 1890CC 排 便: 2次
午 餐: 稀飯+炒青菜兩樣 運 動: 走路35分鐘 輔助品:
晚 餐: 稀飯+炒青菜兩樣+魚湯 零 食: 體 重: 47.8kg
心 得: 人之所以不快樂,是因為只看到自己沒有的,卻不珍惜手中擁有的。
《邱文仁》
05/30星期四
比05/29     0.2kg
早 餐: 麵包 飲 水: 1890CC 排 便: 2次
午 餐: 五穀米+炒青菜兩樣 運 動: 走路30分鐘 輔助品:
晚 餐: 五穀米+炒青菜兩樣+韮菜湯 零 食: 體 重: 47.8kg
心 得: 這個世上永遠都會有欣賞你跟討厭你的人,
你不能因為有人欣賞你就自滿,
也不能因為有人討厭你就自卑。
《JUSTWOMAN》
05/29星期三
比05/28     0.0kg
早 餐: 香蕉 飲 水: 1890CC 排 便: 1次
午 餐: 五穀米+炒青菜+青菜湯 運 動: 走路35分鐘 輔助品:
晚 餐: 五穀米+炒青菜+青菜湯 零 食: 體 重: 47.6kg
心 得: 人之所以不快樂,是因為只看到自己沒有的,卻不珍惜手中擁有的。
《邱文仁》
05/28星期二
比05/27     0.0kg
早 餐: 麵包半個 飲 水: 1890CC 排 便: 1次
午 餐: 白飯+兩樣青菜 運 動: 走路30分鐘 輔助品:
晚 餐: 五穀米+兩樣青菜+蜆仔湯 零 食: 體 重: 47.6kg
心 得: 有時候 , 學會把失望當次一種收穫 , 因為有祈望 ,才會有失望。
《張愛玲
05/27星期一
比05/26     0.0kg
早 餐: 麵包半個 飲 水: 1890CC 排 便: 1次
午 餐: 蔬菜麵 運 動: 走路40分鐘 輔助品:
晚 餐: 五穀米+炒青菜+豆乾+蔬菜湯 零 食: 體 重: 47.6kg
心 得: 在甜言蜜語中間,假話聽起來像真話,真話實際上就是假話。
《萊辛》
05/26星期日
比05/25     0.0kg
早 餐: 麵包 飲 水: 1870CC 排 便: 1次
午 餐: 蔬菜麵 運 動: 走路30分鐘 輔助品:
晚 餐: 五穀米+豆乾+炒青菜+魚+絲瓜湯 零 食: 體 重: 47.6kg
心 得: 夏天到了!希望快點瘦下來!!!
05/25星期六
比05/24     0.0kg
早 餐: 麵包 飲 水: 1890CC 排 便: 1次
午 餐: 白飯+炒青菜+炒豬肉 運 動: 走路35分鐘 輔助品:
晚 餐: 五穀米+炒青菜+炒豬肉+湯 零 食: 體 重: 47.6kg
心 得: 要銘記在心:每天都是最美好的日子。
《佚名》
05/24星期五
比05/23     0.0kg
早 餐: 麵包 飲 水: 1890CC 排 便: 1次
午 餐: 涼麵 運 動: 走路30分鐘 輔助品:
晚 餐: 白飯+炒青菜+胡蘿蔔炒蛋+雞湯 零 食: 體 重: 47.6kg
心 得: 有不可思議的勝利,但絕對沒有不可思議的失敗。
《野村克也》
05/23星期四
比05/22     0.0kg
早 餐: 麵包 飲 水: 1890CC 排 便: 1次
午 餐: 泡麵+鳳梨 運 動: 走路30分鐘 輔助品:
晚 餐: 白飯+蔥蛋+地瓜葉+茄子 零 食: 體 重: 47.6kg
心 得: 生活是無字的書,眼光敏銳的人看得見精彩的詞句;
書是有字的生活,感情豐富的人才能深刻領悟。
《曾鳴》
05/22星期三
比05/21     0.0kg
早 餐: 麵包 飲 水: 1890CC 排 便: 2次
午 餐: 白飯+炒青菜兩樣 運 動: 走路30分鐘 輔助品:
晚 餐: 白飯+蔥蛋+地瓜葉+炒豆子+鳳梨 零 食: 體 重: 47.6kg
心 得: 瘦不下來呀!@@
05/21星期二
比05/20     0.0kg
早 餐: 麵包 飲 水: 1890CC 排 便: 1次
午 餐: 白飯+炒青菜+蔬菜湯 運 動: 走路35分鐘 輔助品:
晚 餐: 白飯+涼拌洋蔥+魚肉+鳳梨+豆乾 零 食: 體 重: 47.6kg
心 得: 沒有太陽,花朵不會開放;沒有愛便沒有幸福;沒有婦女也就沒有愛,沒有母親,既不會有詩人,也不會有英雄。
《高爾基》
05/20星期一
比05/19     0.0kg
早 餐: 麵包 飲 水: 1880CC 排 便: 1次
午 餐: 白飯+筍子湯+魚+地瓜葉 運 動: 走路30分鐘 輔助品:
晚 餐: 白飯+筍子湯+魚+地瓜葉 零 食: 體 重: 47.6kg
心 得: 感覺減重越來越不容易了!
05/19星期日
比05/18     0.0kg
早 餐: 麵包 飲 水: 1890CC 排 便: 1次
午 餐: 蔬菜湯 運 動: 走路35分鐘 輔助品:
晚 餐: 蔬菜湯+魚+白飯 零 食: 體 重: 47.6kg
心 得: 路選對了,路再遙遠都會達到目標!
《證嚴法師》
05/18星期六
比05/17     0.0kg
早 餐: 蔬菜湯 飲 水: 1880CC 排 便: 2次
午 餐: 麵包 運 動: 走路45分鐘 輔助品:
晚 餐: 蔬菜湯 零 食: 體 重: 47.6kg
心 得: 美麗的謊言往往比暴力更傷人,肉體的傷可以痊癒,心裏的傷卻無藥可治。
《佚名》
05/17星期五
比05/16     0.0kg
早 餐: 麵包 飲 水: 1880CC 排 便: 1次
午 餐: 麵包+麵 運 動: 走路40分鐘 輔助品:
晚 餐: 白飯+炒青菜兩樣+雞肉+鹹鴨蛋 零 食: 體 重: 47.6kg
心 得: 在父母的眼中,孩子常是自我的一部分,
子女是他理想自我再來一次的機會。
《費孝通》
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