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妳減肥‧我挺妳
歷史減重計劃
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減重曲線圖
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06/15星期六
比06/14     0.0kg
早 餐: 咖啡+果凍 飲 水: 1910CC 排 便: 2次
午 餐: 麵包 運 動: 走路1小時 輔助品:
晚 餐: 五穀米+地瓜葉+豆乾+豆輪 零 食: 體 重: 47.7kg
心 得: 愛,原來是沒有名字的,在相遇之前等待的,就是它的名字。
《席慕容》
06/14星期五
比06/13     0.0kg
早 餐: 麵包 飲 水: 1910CC 排 便: 1次
午 餐: 白飯+炒青菜 運 動: 走路20分鐘 輔助品:
晚 餐: 五穀米+炒青菜+煎蛋 零 食: 體 重: 47.7kg
心 得: 明天要出門逛街囉!
06/13星期四
比06/12     0.0kg
早 餐: 麵包 飲 水: 1890CC 排 便: 1次
午 餐: 五穀米+炒青菜 運 動: 輔助品:
晚 餐: 粽子+炒青菜 零 食: 體 重: 47.7kg
心 得: 生活缺乏勇敢的冒險,便一無所有。
《海倫‧凱勒》
06/12星期三
比06/11     0.0kg
早 餐: 麵包 飲 水: 1890CC 排 便: 1次
午 餐: 白飯+炒青菜+筍湯 運 動: 輔助品:
晚 餐: 白飯+豬肉+炒青菜 零 食: 體 重: 47.7kg
心 得: 瘦身不簡單。
06/11星期二
比06/10     0.0kg
早 餐: 麵包 飲 水: 1870CC 排 便: 1次
午 餐: 炒麵 運 動: 走路30分鐘 輔助品:
晚 餐: 粽子+青菜+雞肉 零 食: 體 重: 47.7kg
心 得: 要繼續加油瘦下來!!!
06/10星期一
比06/09     0.0kg
早 餐: 狀元糕+麵包 飲 水: 1890CC 排 便: 1次
午 餐: 白飯+炒青菜+炒麵 運 動: 走路30分鐘 輔助品:
晚 餐: 粽子+煮青菜 零 食: 體 重: 47.7kg
心 得: 同樣的瓶子,你為什麼要裝毒藥呢?
同樣的心理,你為什麼要充滿著煩惱呢?
《佚名》
06/09星期日
比06/08     0.0kg
早 餐: 饅頭+豆漿+肉鬆 飲 水: 1830CC 排 便: 2次
午 餐: 團菜數樣 運 動: 走路40分鐘 輔助品:
晚 餐: 團菜數樣 零 食: 體 重: 47.7kg
心 得: 愛情是歎息吹起的一陣煙;
戀人的眼中有它淨化了的火星;戀人的眼淚是它激起的波濤。
它又是最智慧的瘋狂,哽喉的苦味,吃不到嘴的蜜糖。
《莎士比亞》
06/08星期六
比06/07     0.1kg
早 餐: 水煎包+蔥油條 飲 水: 1890CC 排 便: 1次
午 餐: 團菜數樣 運 動: 走路1小時 輔助品:
晚 餐: 團菜數樣 零 食: 體 重: 47.7kg
心 得: 總算瘦了一點點!
06/07星期五
比06/06     0.0kg
早 餐: 蛋糕+麵包 飲 水: 1890CC 排 便: 1次
午 餐: 蔬菜湯+麵包 運 動: 走路30分鐘 輔助品:
晚 餐: 白飯+三種蔬菜湯 零 食: 體 重: 47.8kg
心 得: 舊有思維方式產生的問題,不能用舊有思維方式解決!
《愛因斯坦》
06/06星期四
比06/05     0.0kg
早 餐: 蛋糕 飲 水: 1890CC 排 便: 1次
午 餐: 五穀米+雞湯+苦瓜湯+兩樣炒青菜 運 動: 走路35分鐘 輔助品:
晚 餐: 五穀米+胡蘿蔔炒蛋+雞湯 零 食: 體 重: 47.8kg
心 得: 友誼就好比一顆星星,而愛情只是一支蠟燭。蠟燭是要耗盡的,而星星卻永遠閃光。 《大仲馬》
06/05星期三
比06/04     0.0kg
早 餐: 麵包 飲 水: 1890CC 排 便: 1次
午 餐: 蔬菜麵 運 動: 走路30分鐘 輔助品:
晚 餐: 白飯+煎蛋+炒豆子 零 食: 體 重: 47.8kg
心 得: 瘦不下來啦!!!
06/04星期二
比06/03     0.0kg
早 餐: 蛋糕 飲 水: 1890CC 排 便: 1次
午 餐: 湯圓 運 動: 走路35分鐘 輔助品:
晚 餐: 白飯+胡瓜+蜆仔湯+煎蛋 零 食: 體 重: 47.8kg
心 得: 天使之所以會飛,是因為她把自己看得很輕。
《佚名》
06/03星期一
比06/02     0.0kg
早 餐: 麵包 飲 水: 1880CC 排 便: 1次
午 餐: 粽子+兩樣蔬菜湯+地瓜 運 動: 走路35分鐘 輔助品:
晚 餐: 白飯+魚+胡瓜+蜆仔湯 零 食: 體 重: 47.8kg
心 得: 社會猶如一條船,每個人都要有掌舵的準備。
《易蔔生》
06/02星期日
比06/01     0.0kg
早 餐: 麵包 飲 水: 1890CC 排 便: 1次
午 餐: 地瓜+香蕉+筍湯 運 動: 走路35分鐘 輔助品:
晚 餐: 蔬菜湯+香蕉+粽子 零 食: 體 重: 47.8kg
心 得: 所有的感情在本性上都是好的,
我們應當避免的只是對它們的誤用或濫用。
《笛卡兒》
06/01星期六
比05/31     0.0kg
早 餐: 麵包 飲 水: 1890CC 排 便: 1次
午 餐: 肉粽+筍子湯+仙草 運 動: 走路25分鐘 輔助品:
晚 餐: 炒麵+筍子湯+炒青菜兩樣 零 食: 體 重: 47.8kg
心 得: 幸福的生活是一種由愛鼓舞,由知識指導的生活。
《羅素》
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