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妳減肥‧我挺妳
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06/04星期一
比06/03     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 80.0kg
心 得:
06/03星期日
比06/02     1.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 炸雞腿便當 運 動: 輔助品:
晚 餐: 飯+菜 零 食: 體 重: 80.0kg
心 得:
06/02星期六
比06/01     0.0kg
早 餐: 巧克力吐司 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 炸排骨便當 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 81.0kg
心 得:
06/01星期五
比05/31     0.0kg
早 餐: 桂格燕麥片 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 炸排骨便當 運 動: 輔助品:
晚 餐: 飯+肉+蛋+筍乾 零 食: 體 重: 81.0kg
心 得:
05/31星期四
比05/30     0.0kg
早 餐: 牛奶麥片 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 統一蔥燒牛肉麵 運 動: 輔助品:
晚 餐: 蒸蛋 零 食: 體 重: 81.0kg
心 得:
05/30星期三
比05/29     1.0kg
早 餐: 鐵板麵 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 炸排骨便當 運 動: 輔助品:
晚 餐: 晚餐 零 食: 體 重: 81.0kg
心 得:
05/29星期二
比05/28     0.0kg
早 餐: 全麥吐司+鮪魚 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 咖哩飯 運 動: 輔助品:
晚 餐: 全麥吐司+去皮雞翅x1 零 食: 體 重: 82.0kg
心 得:
05/28星期一
比05/27     0.0kg
早 餐: 鐵板麵 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 咖哩飯 運 動: 輔助品:
晚 餐: 全麥吐司+去皮雞翅x1 零 食: 體 重: 82.0kg
心 得:
05/27星期日
比05/26     0.0kg
早 餐: 鐵板麵 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 炸雞腿便當 運 動: 輔助品:
晚 餐: 飯+菜 零 食: 體 重: 82.0kg
心 得:
05/26星期六
比05/25     2.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 咖哩飯 運 動: 輔助品:
晚 餐: 鴨肉羹 零 食: 體 重: 82.0kg
心 得:
05/25星期五
比05/24     0.0kg
早 餐: 桂格燕麥片 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 炸排骨便當 運 動: 輔助品:
晚 餐: 飯+肉+蛋+筍乾 零 食: 體 重: 80.0kg
心 得:
05/24星期四
比05/23     0.0kg
早 餐: 鐵板麵 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 炸雞腿便當 運 動: 輔助品:
晚 餐: 飯+肉+蛋+筍乾 零 食: 體 重: 80.0kg
心 得:
05/23星期三
比05/22     2.0kg
早 餐: 桂格燕麥片 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 飯+菜+豆腐 運 動: 輔助品:
晚 餐: 飯+肉+蛋+筍乾 零 食: 體 重: 80.0kg
心 得:
05/22星期二
比05/21     2.0kg
早 餐: 三明治 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 炸雞腿便當 運 動: 輔助品:
晚 餐: 晚餐 零 食: 體 重: 82.0kg
心 得:
05/21星期一
比05/20     1.0kg
早 餐: 三明治 飲 水: 700CC 排 便: 0次
午 餐: 肉+飯+菜 運 動: 輔助品:
晚 餐: 飯+肉+菜ˋ 零 食: 體 重: 80.0kg
心 得:
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