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妳減肥‧我挺妳
歷史減重計劃
尚未建立減重計劃!
減重曲線圖
尚未填寫任何日記!
06/30星期日
比04/23     8.0kg
早 餐: 夏日自製輕飲食~ 飲 水: 800CC 排 便: 1次
午 餐: NO... 運 動: 兩天一次快步健走30分+每週一次的游泳 輔助品: MP3 + 泳衣.帽+浮板
晚 餐: 減量後的正常餐食 零 食: 珍珠奶茶+洋竽片+冰淇淋 體 重: 59.0kg
心 得: 新的月份即將到來,因事務繁忙所停頓下來的"咩咩減重計畫"也應該要再次開啟相關舊檔,讓自己的減重行動得以繼續~~請各位大大不要吝於分享你寶貴的一票,無論是登入會員的5瘦身幣or不想署名的0.2瘦身幣,我都會非常感激您的支持,因您寶貴的一票將會成為支持鼓勵我的最佳動力來源~ 謝謝你們,更期許自己能一步步邁向我自訂的減肥目標!
04/23星期二
比03/31     6.0kg
早 餐: 沒有 飲 水: 800CC 排 便: 0次
午 餐: 沒有 運 動: 健走30分鐘 輔助品: 智慧型手機
晚 餐: 菜豆粥 零 食: 波霸奶茶 體 重: 51.0kg
心 得: 這樣的節食減重法,並不是我故意的!我原本一天就只吃1~2餐;往往是晚餐與宵夜...但我的早餐(午餐)就是大家口中的晚餐?!
03/31星期日
比02/26     2.0kg
早 餐: 沒吃 飲 水: 500CC 排 便: 0次
午 餐: 沒吃 運 動: 快步健走十分鐘 輔助品: MP3
晚 餐: 思考中 零 食: 珍珠奶茶 體 重: 57.0kg
心 得: 雖然知道要適當的飲食控制,絕食是一種非常差且不好的方法...但我就是不吃...
02/26星期二
早 餐: 漢堡+咖啡牛奶 飲 水: 500CC 排 便: 0次
午 餐: NO 運 動: 健走30分 輔助品: DM+手機
晚 餐: 零 食: 飲料 體 重: 59.0kg
心 得: 剛開始而已,還不知甚麼方法比較有效?!有小撇步的大大要偷偷跟我說唷~