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妳減肥‧我挺妳
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04/15星期日
比04/14     0.3kg
早 餐: 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 雞排蓋飯+玉米濃湯+冬瓜茶 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 83.7kg
心 得: 不行!!! 我一定要每天運動!!!
04/14星期六
比04/13     0.2kg
早 餐: 吐司+蘋果沙拉+豆漿 飲 水: 800CC 排 便: 1次
午 餐: 玉米+泡麵 運 動: 勞動 輔助品:
晚 餐: 牛肉麵 零 食: 全麥餅乾 體 重: 84.0kg
心 得: 要運動要運動~
04/13星期五
比04/12     0.8kg
早 餐: 飲 水: 700CC 排 便: 1次
午 餐: 酸辣湯餃+燙青菜 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 吐司+木瓜+奶茶 零 食: 體 重: 83.8kg
心 得: 好熱呀~ 都懶得去運動了...
04/12星期四
比04/11     0.4kg
早 餐: 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 麵包+無糖豆漿+木瓜 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 麻辣鴨血郭+白飯 零 食: 小餅乾 體 重: 84.6kg
心 得: 終於考完試了!!!
04/11星期三
比04/10     1.0kg
早 餐: 炒麵 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 握便當+山藥薏仁豆奶 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 蘿蔔湯+飯+蒙古烤肉(雞肉) 零 食: 紅茶 體 重: 85.0kg
心 得: 放了一個星期的價...好像真的胖回來了... QQ
04/10星期二
比04/09     0.0kg
早 餐: 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 滷麵 運 動: 羽毛球 輔助品:
晚 餐: 番茄炒蛋+青菜+黃瓜湯 零 食: 草仔粿+桂圓蛋糕 體 重: 84.0kg
心 得: 噢~ 體重該回歸"七"開頭了!!!

蚊子也一直咬我 要我瘦... XD
04/09星期一
比04/08     0.0kg
早 餐: 稀飯 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 稀飯+燙青菜 運 動: 輔助品:
晚 餐: 豆腐+青菜+貢丸黃瓜湯+飯 零 食: 葡萄+麻花捲+糕餅 體 重: 84.0kg
心 得: 令人發胖的連假結束了~

考試到了怎麼壓力沒變大!!??
04/08星期日
比04/07     0.0kg
早 餐: 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 番茄炒蛋+青菜+滷蘿蔔+飯 運 動: 走路+逛街~ 輔助品:
晚 餐: 雞肉+煎魚+炒竹筍+炒青菜+青菜蛋花湯 零 食: 義大利麵包+糖果 體 重: 84.0kg
心 得: 坐飛機從北京飛來的糖果~

貪嘴的多吃了兩三個... :|
04/07星期六
比04/06     0.0kg
早 餐: 草仔粿 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 海鮮湯麵+炒菠菜 運 動: 來做個仰臥起坐好了~ 輔助品:
晚 餐: 炒青菜+炒酸菜+焢蘿蔔+黃瓜肉羹湯+麵+飯 零 食: 體 重: 84.0kg
心 得: 天氣不太好~ 好無聊又好懶惰唷!!! :((

水喝的不多~ 又沒有運動...

放假讓我嚴重缺乏動力... 好討厭... 哭哭... 
04/06星期五
比04/05     0.0kg
早 餐: 豆沙包 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 小魚乾稀飯+竹筍+青菜 運 動: 輔助品:
晚 餐: 雞肉+豆乾+青菜+飯 零 食: 蘋果 餅乾 體 重: 84.0kg
心 得: 清明節給祖先吃的...都被我吃了... :"|
04/05星期四
比04/04     0.6kg
早 餐: 豆沙包 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 白飯+雞肉+竹筍+焢肉 運 動: 下雨天... 嗚嗚... 輔助品:
晚 餐: 青菜+苦瓜湯+飯+雞肉 零 食: 滷味+千層酥+捲心餅 體 重: 84.0kg
心 得: 不胖才怪!!! 沒有忌口~ 頻繁貪嘴!!! :"(
04/04星期三
比04/03     0.0kg
早 餐: 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 飯+蒜苗肉片+高麗菜 運 動: 騎腳踏車 輔助品:
晚 餐: 白斬雞+火鍋+山菜 零 食: 體 重: 83.4kg
心 得: 清明節吃吃喝喝的好多唷!!!
04/03星期二
比04/02     0.0kg
早 餐: 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 梅干扣肉飯 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 大陸妹+酸菜大腸+飯 零 食: 紅豆湯+地瓜+草仔粿 體 重: 83.4kg
心 得: 嘴饞病又要發作了!!!
04/02星期一
比04/01     0.0kg
早 餐: 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 義式料理吃超飽 運 動: 走路+腳踏車 輔助品:
晚 餐: 零 食: 地瓜饅頭+草仔粿 體 重: 83.4kg
心 得: 唉唷~ 多多運動囉!!!!
04/01星期日
比03/31     0.0kg
早 餐: 麵包 飲 水: 600CC 排 便: 0次
午 餐: 咖哩飯+番茄炒蛋 運 動: 走路很久唷!!! 輔助品:
晚 餐: 魚湯+青菜+梅干肉+麻油腰子+飯 零 食: 雞排 冰冰 還有其他東西... :(( 體 重: 83.4kg
心 得: 唷!!! 我真苗條~ 愚人節快樂~ (騙自己 哈哈
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