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妳減肥‧我挺妳
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05/30星期三
比05/29     0.8kg
早 餐: 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 鍋燒泡飯+章魚丸子 零 食: 體 重: 83.4kg
心 得: 今天好忙 東西吃不多

可是半夜肚子餓慘了... Q_Q

05/29星期二
比05/28     0.0kg
早 餐: 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 燴飯+皮蛋豆腐 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 貴族世家 零 食: 體 重: 82.6kg
心 得: 糟糕~ 畢業前夕大餐吃不完... o0o
05/28星期一
比05/27     0.0kg
早 餐: 蔥抓餅 飲 水: 400CC 排 便: 1次
午 餐: 湯麵 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 蔬菜湯+炒瓢瓜+涼拌小黃瓜 零 食: 綠豆湯 體 重: 82.6kg
心 得: 新增了幾個戰友!!! 希望我們可以互相交流跟鼓勵!!!

多多看別人的日記,時時警惕快要暴走放縱的自己!!! :")

一起加油!!!!
05/27星期日
比05/26     0.0kg
早 餐: 蛋餅 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 絲瓜麵線 運 動: 輔助品:
晚 餐: 野菇義大利麵 零 食: 餅乾+芋粿 體 重: 82.6kg
心 得:
05/26星期六
比05/25     0.0kg
早 餐: 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 炒麵 運 動: 輔助品:
晚 餐: 秋刀魚+茄子+沙拉+絲瓜+竹筍+飯 零 食: 體 重: 82.6kg
心 得:
05/25星期五
比05/24     0.0kg
早 餐: 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 麵疙瘩 運 動: 輔助品:
晚 餐: 竹筍+炒雞肉+飯+水漣 零 食: 體 重: 82.6kg
心 得:
05/24星期四
比05/23     0.0kg
早 餐: 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 魯麵 運 動: 輔助品:
晚 餐: 番茄炒蛋+水漣+高麗菜+魚+飯 零 食: 體 重: 82.6kg
心 得:
05/23星期三
比05/22     0.0kg
早 餐: 荷包蛋 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 義大利麵+韓式拌飯 運 動: 輔助品:
晚 餐: 味噌湯+飯+竹筍+青菜+焢肉 零 食: 體 重: 82.6kg
心 得:
05/22星期二
比05/21     0.0kg
早 餐: 飲 水: 400CC 排 便: 1次
午 餐: 飯+滷肉+豆干+肉燥+四神湯 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 燙青菜+涼拌小黃瓜+飯+莧菜麵線+焢肉+四神湯 零 食: 西瓜 體 重: 82.6kg
心 得:
05/21星期一
比05/20     0.9kg
早 餐: 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 飯+茄子+排骨+青菜+青椒+豆漿 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 飯+滷肉+絲瓜冬粉+魚 零 食: 雞排 體 重: 82.6kg
心 得:
05/20星期日
比05/19     0.0kg
早 餐: 麵包 飲 水: 400CC 排 便: 1次
午 餐: 香檸雞排飯+檸檬紅茶 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 大腸麵線+蛋糕+雪碧 零 食: 體 重: 83.5kg
心 得:
05/19星期六
比05/18     0.1kg
早 餐: 飲 水: 500CC 排 便: 0次
午 餐: 部隊鍋 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 蜜糖吐司+披薩 零 食: 草莓小夜曲 體 重: 83.5kg
心 得:
05/18星期五
比05/17     0.0kg
早 餐: 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 大麥克+爽健美茶+薯條 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 酸辣湯+水餃 零 食: 涼麵 體 重: 83.6kg
心 得:
05/17星期四
比05/16     0.0kg
早 餐: 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 長榮桂冠自助餐 零 食: 體 重: 83.6kg
心 得: 哀哀~ 謝師宴都過了... O_O
05/16星期三
比05/15     0.4kg
早 餐: 麵包 飲 水: 800CC 排 便: 1次
午 餐: 泡麵 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 雞排蓋飯+冬瓜茶+玉米濃湯 零 食: 體 重: 83.6kg
心 得:
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