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妳減肥‧我挺妳
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06/14星期四
比06/13     0.0kg
早 餐: 蛋餅+麵湯 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 飯+青菜+焢肉+南瓜湯 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 飯+豆腐+豆芽+金針湯+炸甜點 零 食: 滷味 體 重: 84.0kg
心 得:
06/13星期三
比06/12     0.0kg
早 餐: 炒飯+地瓜湯 飲 水: 400CC 排 便: 1次
午 餐: 咖哩烏龍麵+玉米濃湯+青菜 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 紫米飯+大黃瓜+蔥抓餅 零 食: 麵線 體 重: 84.0kg
心 得:
06/12星期二
比06/11     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 飯+青菜+肉 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 飯+青菜+肉 零 食: 體 重: 84.0kg
心 得:
06/11星期一
比06/10     1.0kg
早 餐: 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 飯+青菜+肉 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 飯+青菜+肉 零 食: 體 重: 84.0kg
心 得:
06/10星期日
比06/09     0.0kg
早 餐: 起士蔥抓餅+芋頭粿 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 蘋果紅茶+披薩 運 動: 走路兩小時 輔助品:
晚 餐: 泡菜火鍋 零 食: 麻花捲 體 重: 85.0kg
心 得: 又是一個新的起點~ 不要給自己太多藉口!!! 努力七開頭!!!
06/09星期六
比06/08     0.0kg
早 餐: 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 客家合菜+仙草茶 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 水餃+煎餃+鳳梨苦瓜雞湯 零 食: 體 重: 85.0kg
心 得: 回國後 秤了體重 發現我胖了一公斤... QQ
06/08星期五
比06/07     0.5kg
早 餐: 自助式早餐 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 鐵板胡椒雞+飯+紅茶 零 食: 體 重: 85.0kg
心 得: 畢旅中 盡情玩樂
06/07星期四
比06/06     0.0kg
早 餐: 自助式早餐 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 烤雞餐 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 自助式晚餐 零 食: 體 重: 84.5kg
心 得: 畢旅中 盡情玩樂
06/06星期三
比06/05     0.5kg
早 餐: 自助式早餐 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 海鮮BBQ+自助式午餐 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 炸雞+披薩+義大利麵+汽水 零 食: 體 重: 84.5kg
心 得: 畢旅中 盡情玩樂
06/05星期二
比06/04     0.0kg
早 餐: 自助式早餐 飲 水: 500CC 排 便: 0次
午 餐: 韓國銅板烤肉 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 創意義式料理 零 食: 體 重: 84.0kg
心 得: 畢旅中~ 盡情玩樂...
06/04星期一
比06/03     0.0kg
早 餐: 稀飯 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 炒麵 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 白飯+山蘇炒肉+炒地瓜葉+炒苦瓜+甜湯 零 食: 體 重: 84.0kg
心 得: 準備出國去囉!!!
06/03星期日
比06/02     0.0kg
早 餐: 豆漿+煎餃+蔬菜蛋餅 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 水煎包 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 蓮藕湯+白飯+炒肉絲 零 食: 體 重: 84.0kg
心 得: 搬宿舍打包好累~
06/02星期六
比06/01     0.0kg
早 餐: 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 漢堡+薯條+汽水+草莓雪糕 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 酸辣繳+鹹水雞+麻辣關東煮 零 食: 體 重: 84.0kg
心 得: 畢業囉!!!! 還是吃飯飯慶祝了~
06/01星期五
比05/31     0.6kg
早 餐: 漢堡 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 辣炒年糕+黑輪+紅茶+無骨雞 零 食: 體 重: 84.0kg
心 得: 畢業前夕的一個月,毫無進展的一個月

數字幾乎停在原點 還好沒有不減反增!!!

噢~ 要出國畢旅了!!! 我們下禮拜再見吧!!!! :")
05/31星期四
比05/30     0.0kg
早 餐: 炒麵 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 韓式料理 零 食: 煎餃+豆干 體 重: 83.4kg
心 得: 又要去聚餐了... o0o
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