歷史減重計劃
減重曲線圖
09/22星期日
比09/21 0.0kg
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早 餐:
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飲 水:
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0CC
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排 便:
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0次
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午 餐:
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海鮮麵
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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三菜一湯
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零 食:
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烤肉 月餅
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體 重:
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50.0kg
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心 得:
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09/21星期六
比09/20 0.0kg
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早 餐:
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飲 水:
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0CC
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排 便:
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0次
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午 餐:
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水餃
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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三菜一湯
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零 食:
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體 重:
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50.0kg
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心 得:
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09/20星期五
比09/19 0.0kg
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早 餐:
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飲 水:
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0CC
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排 便:
|
0次
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午 餐:
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三菜一湯
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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烤肉
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零 食:
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體 重:
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50.0kg
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心 得:
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09/19星期四
比09/18 0.0kg
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早 餐:
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飲 水:
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0CC
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排 便:
|
0次
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午 餐:
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便當
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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烤肉
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零 食:
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體 重:
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50.0kg
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心 得:
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中秋節快樂
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09/18星期三
比09/17 0.0kg
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早 餐:
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飲 水:
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0CC
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排 便:
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0次
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午 餐:
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便當
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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三菜一湯
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零 食:
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體 重:
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50.0kg
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心 得:
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09/17星期二
比09/16 0.0kg
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早 餐:
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飲 水:
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0CC
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排 便:
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0次
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午 餐:
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炒飯
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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三菜一湯
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零 食:
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體 重:
|
50.0kg
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心 得:
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09/16星期一
比09/15 0.0kg
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早 餐:
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飲 水:
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0CC
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排 便:
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0次
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午 餐:
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田軒炭燒吃到飽
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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三菜一湯
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零 食:
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體 重:
|
50.0kg
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心 得:
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09/15星期日
比09/14 0.0kg
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早 餐:
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飲 水:
|
0CC
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排 便:
|
0次
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午 餐:
|
水餃
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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三菜一湯
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零 食:
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體 重:
|
50.0kg
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心 得:
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09/14星期六
比09/13 0.0kg
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早 餐:
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飲 水:
|
0CC
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排 便:
|
0次
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午 餐:
|
雞排飯
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運 動:
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輔助品:
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扭腰盆
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晚 餐:
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三菜+一湯
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零 食:
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滷豬腳 好吃
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體 重:
|
50.0kg
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心 得:
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09/13星期五
比09/12 0.0kg
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早 餐:
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飲 水:
|
0CC
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排 便:
|
0次
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午 餐:
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火雞肉飯
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運 動:
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輔助品:
|
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晚 餐:
|
三菜+一湯
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零 食:
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體 重:
|
50.0kg
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心 得:
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09/12星期四
比09/11 0.0kg
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早 餐:
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飲 水:
|
0CC
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排 便:
|
0次
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午 餐:
|
炒飯
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運 動:
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快走20分鐘
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輔助品:
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晚 餐:
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三菜+一湯
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零 食:
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蛋糕 可可
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體 重:
|
50.0kg
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心 得:
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09/11星期三
比09/08 0.0kg
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早 餐:
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飲 水:
|
0CC
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排 便:
|
0次
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午 餐:
|
炒麵
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運 動:
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輔助品:
|
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晚 餐:
|
三菜+一湯
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零 食:
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體 重:
|
50.0kg
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心 得:
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09/08星期日
比09/07 0.0kg
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早 餐:
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飲 水:
|
0CC
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排 便:
|
0次
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午 餐:
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豬肉燴飯
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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三菜+一湯
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零 食:
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體 重:
|
50.0kg
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心 得:
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09/07星期六
比09/06 0.0kg
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早 餐:
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飲 水:
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0CC
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排 便:
|
0次
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午 餐:
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泡麵
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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三菜+一湯
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零 食:
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體 重:
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50.0kg
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心 得:
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09/06星期五
比09/05 0.0kg
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早 餐:
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吐司夾蛋
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飲 水:
|
0CC
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排 便:
|
0次
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午 餐:
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豬腳麵線
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運 動:
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輔助品:
|
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晚 餐:
|
三菜+一湯
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零 食:
|
|
體 重:
|
50.0kg
|
|
心 得:
|
|
|
