歷史減重計劃
減重曲線圖
09/04星期四
比09/03 0.0kg
早 餐:
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飲 水:
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1000CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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炒飯
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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三菜一湯
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零 食:
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體 重:
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50.3kg
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心 得:
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09/03星期三
比09/02 0.0kg
早 餐:
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飲 水:
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0CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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燴飯
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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三菜一湯
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零 食:
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體 重:
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50.3kg
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心 得:
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09/02星期二
比09/01 0.0kg
早 餐:
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飲 水:
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1000CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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鍋燒意麵
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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三菜一湯
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零 食:
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快中秋了 一堆月餅
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體 重:
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50.3kg
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心 得:
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09/01星期一
比08/31 0.0kg
早 餐:
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蛋餅
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飲 水:
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1500CC
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排 便:
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0次
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午 餐:
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雞排飯
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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三菜一湯
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零 食:
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體 重:
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50.3kg
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心 得:
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08/31星期日
比08/30 0.0kg
早 餐:
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飲 水:
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1500CC
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排 便:
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0次
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午 餐:
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壽喜燒吃到飽
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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三菜一湯
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零 食:
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體 重:
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50.3kg
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心 得:
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08/30星期六
比08/29 0.0kg
早 餐:
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飲 水:
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0CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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土魠魚麵羹
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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三菜一湯
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零 食:
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體 重:
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50.3kg
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心 得:
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08/29星期五
比08/28 0.0kg
早 餐:
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飲 水:
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0CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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便當
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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三菜一湯
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零 食:
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體 重:
|
50.3kg
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心 得:
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08/28星期四
比08/27 0.0kg
早 餐:
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飲 水:
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0CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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濃湯麵
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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三菜一湯
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零 食:
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體 重:
|
50.3kg
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心 得:
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08/27星期三
比08/26 0.0kg
早 餐:
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飲 水:
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0CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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排骨便當
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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三菜一湯
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零 食:
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體 重:
|
50.3kg
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心 得:
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08/26星期二
比08/25 0.0kg
早 餐:
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飲 水:
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800CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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水餃
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
|
三菜一湯
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零 食:
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體 重:
|
50.3kg
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心 得:
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08/25星期一
比08/24 0.0kg
早 餐:
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清粥小菜
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飲 水:
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0CC
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排 便:
|
1次
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午 餐:
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豬血麵線 蚵仔煎 蝦猴 蝦捲
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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火鍋吃到飽
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零 食:
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體 重:
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50.3kg
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心 得:
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跟老公一起賴皮不上班 帶小孩不上課 翹課 翹班真開心~
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08/24星期日
比08/23 0.0kg
早 餐:
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鍋燒意麵
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飲 水:
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0CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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黑白吃
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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牛肉麵
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零 食:
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體 重:
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50.3kg
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心 得:
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九族真好玩
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08/23星期六
比08/21 0.0kg
早 餐:
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飲 水:
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1000CC
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排 便:
|
1次
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午 餐:
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火鍋
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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三菜一湯
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零 食:
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體 重:
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50.3kg
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心 得:
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08/21星期四
比08/20 0.0kg
早 餐:
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飲 水:
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1500CC
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排 便:
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2次
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午 餐:
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炒飯
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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滷豬腳飯
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零 食:
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體 重:
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50.3kg
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心 得:
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08/20星期三
比08/19 0.0kg
早 餐:
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三明治 豆漿
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飲 水:
|
1000CC
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排 便:
|
1次
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午 餐:
|
炒飯
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運 動:
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|
輔助品:
|
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晚 餐:
|
三菜一湯
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零 食:
|
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體 重:
|
50.3kg
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心 得:
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