. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
妳減肥‧我挺妳
歷史減重計劃
尚未建立減重計劃!
減重曲線圖
尚未填寫任何日記!
11/21星期三
比11/20     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 46.8kg
心 得:
11/20星期二
比11/19     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 46.8kg
心 得:
11/19星期一
比11/10     0.8kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 46.8kg
心 得:
11/10星期六
比11/09     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 46.0kg
心 得:
11/09星期五
比10/12     0.8kg
早 餐: 筍片丸子湯 飲 水: 2000CC 排 便: 1次
午 餐: 蝦仁炒飯+油雞 運 動: 爬山一整天 輔助品:
晚 餐: 牛肉火鍋 零 食: 體 重: 46.0kg
心 得: 5點起床要看日出.沒想到起了大霧.爬了一整天的山.腳超級痠的!
10/12星期五
比10/11     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 46.8kg
心 得:
10/11星期四
比10/10     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 46.8kg
心 得:
10/10星期三
比10/09     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 46.8kg
心 得:
10/09星期二
比10/08     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 46.8kg
心 得:
10/08星期一
比09/13     1.3kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 46.8kg
心 得:
09/13星期四
比09/12     0.0kg
早 餐: 起司蛋餅 飲 水: 1000CC 排 便: 2次
午 餐: 牛肉蓋飯+波蜜果菜汁 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 45.5kg
心 得: 太久沒吃這家早餐店.
忘記說蛋餅不要蔥@@

晚餐不想吃...
所以就省下來了...
09/12星期三
比09/09     0.0kg
早 餐: 椰香吐司+綠茶 飲 水: 1200CC 排 便: 2次
午 餐: 洋芋雞肉沙拉 運 動: 輔助品:
晚 餐: 雞排+百頁豆腐(但都沒吃完) 零 食: 體 重: 45.5kg
心 得: 很久沒喝椰子油.
但今天吃椰香吐司疑似有相同效果?!(排毒)

覺得7-11的雞肉沙拉..肉好像都變得碎碎的
品質似乎變差>"<

晚餐任性的買了雞排來吃^^
卻吃不完!!!
食量似乎變小了......
09/09星期日
比09/08     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1500CC 排 便: 0次
午 餐: 熱狗+荷包蛋+薯餅+綠茶 運 動: 輔助品:
晚 餐: 麥當勞雞塊餐 零 食: 體 重: 45.5kg
心 得: 早上被朋友放鴿子="=

中午回家補眠...

晚上約會看賽車...
Monza的賽道好精采!
從頭到尾沒有冷場過!!!
09/08星期六
比09/02     0.0kg
早 餐: 蘿蔔糕+綠茶 飲 水: 1200CC 排 便: 0次
午 餐: 肯德基不好吃點心盒(應該買蛋塔才對) 運 動: 河濱公園散步(彩虹橋到美堤) 輔助品:
晚 餐: 布丁+巧克力 零 食: 體 重: 45.5kg
心 得: 原訂早上就要去.
結果賴床拖到下午才去.

第一次參加秋冬美容展耶!!

門票其實不貴,150而已.還送了一本過期雜誌
跟一些優惠券、美容小物(雖然我用不太到)

然後傍晚去河邊散步加拍照.
其實是很充實的一天!!
09/02星期日
比09/01     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1500CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 轟炸雞漢堡+雪梨茶 零 食: 體 重: 45.5kg
心 得: 今天的賽車一起跑就撞...
外行人說好看.
內行人說好危險...
我是外行人@@
上一頁 1 2 3 4 下一頁