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妳減肥‧我挺妳
歷史減重計劃
尚未建立減重計劃!
減重曲線圖
尚未填寫任何日記!
03/29星期四
比03/28     0.0kg
早 餐: 明太子龍蝦御飯糰+桂格咬咬燕麥飲 飲 水: 800CC 排 便: 1次
午 餐: 40元自助餐+草莓多多 運 動: 輔助品: B群*2
晚 餐: 三七二羊肉炒飯 零 食: 奶酥麵包TT 體 重: 51.3kg
心 得: 放春假後開始運動!!!

4/2.3要出去玩!
挑戰極限,在那至少之前瘦到49.0!!!
03/28星期三
比03/25     1.0kg
早 餐: 起司蛋三明治套餐(洋芋泥+奶茶) 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 鬆餅 運 動: 輔助品: B群*1
晚 餐: 零 食: 體 重: 51.3kg
心 得: 嗯 這幾天忙歪了,東西亂吃
瘦很快胖也很快拉= =

快克制自己的食慾!!!!!!!!!!!!!!!

真想殺死自己 嗚嗚
從頭再來!!!!!
03/25星期日
比03/24     0.0kg
早 餐: 無,睡到中午xd 飲 水: 700CC 排 便: 0次
午 餐: 八年得麻辣綜合煲(鴨血+臭豆腐)+麻辣麵 運 動: 逛街4hr!!! 輔助品: B群*2
晚 餐: 包心燒仙草粉圓+兩口原味潤餅 零 食: 奶酥麵包!!!!!!!!! 體 重: 50.3kg
心 得: 牛爺家媒體重機!!! 希望別胖回去QQ
這兩天太放肆了嗚嗚 不過好爽:$

居然破例吃了奶酥麵包!!!!! 上帝請愛我我愛你啊!!!

PS八年得臭豆腐好吃到爆炸!!!!BOOM!
03/24星期六
比03/23     0.6kg
早 餐: 7-11胡椒G握便當+貝納頌曼特寧 飲 水: 600CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 走路(忠孝敦化站到小巨蛋) 輔助品: B群*2
晚 餐: 不太好吃豚骨拉麵套餐(起司可樂餅+雪碧尬雪梨茶2/3杯)+超好吃咖啡麵包1/4個 零 食: 體 重: 50.3kg
心 得: 好累!!!!跑台北逛街去,一整個禮拜沒晚餐的日子今天大破戒!!!!!!!
台北地下街大吃澱粉!!!

希望不會胖回去QQ
畢竟人家沒吃午餐啊!!!
嗚嗚
03/23星期五
比03/22     0.2kg
早 餐: 全家大口飯糰+桂格咬咬燕麥飲 飲 水: 800CC 排 便: 3次
午 餐: 統一木瓜牛奶 運 動: 輔助品: B群*2
晚 餐: 肉鬆 零 食: 麻花捲一根 體 重: 50.9kg
心 得: 非常開心出現了50這個數字,即使他後面跟著9。

肉鬆成了致命的零嘴!!

已經請人阻止我買木瓜牛奶,在我妄想他會幫我長胸部之前。
03/22星期四
比03/21     0.1kg
早 餐: 巨大飯糰 飲 水: 1800CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品: B群*2
晚 餐: 肉鬆 零 食: 小琉球麻花捲1根、地瓜球 體 重: 51.1kg
心 得: 嗚! 胖了0.1kg!!!!
03/21星期三
比03/20     0.3kg
早 餐: 全家御飯糰*2 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 滷味 運 動: 輔助品: B群*2
晚 餐: 無糖豆漿一杯+豆腐1/3+肉鬆!! 零 食: 麻花捲一根 體 重: 51.0kg
心 得: 早餐御飯糰口味:明太子龍蝦、鮪魚

中午滷味吃太多小東西啦!!吃到都胃痛了= =
(細冬粉*1、韓國年糕*2、鱈魚豆腐*1、不知名火鍋料*1、地瓜葉*1、百頁豆腐、豆皮(?)*1)


肉鬆好好吃!!!!
03/20星期二
比03/19     1.7kg
早 餐: 全家(大口飯糰法香烤雞+桂格100%咬咬燕麥飲) 飲 水: 1300CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品: B群*1
晚 餐: 涼拌豆腐半塊+無糖豆漿一杯 零 食: 小琉球麻花捲一根 體 重: 51.3kg
心 得: 早餐:(358+123)=481大卡


好空虛的一天,可以吃茶葉蛋消夜嗎QQ
03/19星期一
早 餐: 無,睡到中午xd 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 鐵路便當(卡拉G) 運 動: 走路回家,15分鐘 輔助品: B群*2
晚 餐: 無糖豆漿+涼拌豆腐(2/3塊) 零 食: Q果百箱綠(1/4杯)+小琉球麻花捲半根 體 重: 53.0kg
心 得: 餓到爆,明天準時吃早餐!