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妳減肥‧我挺妳
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減重曲線圖
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03/25星期日
比03/24     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 68.8kg
心 得:
03/24星期六
比03/23     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 68.8kg
心 得:
03/23星期五
比03/22     0.4kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 68.8kg
心 得:
03/22星期四
比03/21     0.6kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 68.4kg
心 得:
03/21星期三
比03/20     0.2kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 69.0kg
心 得:
03/20星期二
比03/19     0.2kg
早 餐: 熱奶茶+兩口漢堡 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 雞排+牛排+濃湯+沙拉+奶茶+麵包 運 動: 仰臥起坐30下+墊上運動隨便做 輔助品:
晚 餐: 握便當+草莓好朋友 零 食: 紅景天棗蜜清茶 體 重: 68.8kg
心 得:
03/19星期一
比03/18     0.6kg
早 餐: 三明治+溫奶茶 飲 水: 800CC 排 便: 1次
午 餐: 水餃15顆 運 動: 15分鐘完美曲線操 輔助品:
晚 餐: 厚牛排+飯+玉米濃湯+紅茶 零 食: 麥片兩包 體 重: 69.0kg
心 得: 這幾天真是忙翻了.

忙著交個案摘要.

忙著建立機構表格.

忙著準備個案研討.

忙著學車.

忙著看小說.

忙著看日劇.

忙著身體不舒服.

忙著陪小紅痛七天.

忙到日夜顛倒.

終於...至少可以挪出時間來運動了.

只是體重也回升了.(哭)
03/18星期日
比03/17     0.4kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 68.4kg
心 得: 改版變得好奇怪...ˊ~ˋ
03/17星期六
比03/16     0.6kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 68.0kg
心 得:
03/16星期五
比03/15     0.4kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 68.6kg
心 得: 兩趟家訪...
03/15星期四
比03/14     1.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 68.2kg
心 得: 整天個案研討...
03/14星期三
比03/13     0.8kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 67.2kg
心 得: 垮了...請半天生理假
03/13星期二
比03/12     0.0kg
早 餐: 蒸餃+紅茶 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 不想吃 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 68.0kg
心 得: 缺乏動力
03/12星期一
比03/11     1.0kg
早 餐: 起司蛋糕+美祿 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 菜粥 運 動: 輔助品:
晚 餐: 糟糕炒飯 零 食: 體 重: 68.0kg
心 得: 下雨天很冷...

03/11星期日
比03/10     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 起司公爵乳酪蛋糕+美祿+麵包 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 飲料+巧克力+黑糖 體 重: 69.0kg
心 得: 可惡的小紅來報到...痛死了
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