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妳減肥‧我挺妳
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05/19星期一
比05/18     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1200CC 排 便: 1次
午 餐: 自家煮湯麵 運 動: 輔助品: Angel LaLa天使娜拉-代謝咖啡
晚 餐: 家常飯、菜、肉、魚、筍子湯 零 食: 體 重: 46.4kg
心 得:
05/18星期日
比05/17     0.1kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 蘑菇鐵板麵、低糖奶茶 運 動: 輔助品: Angel LaLa天使娜拉-代謝咖啡
晚 餐: 自家煮麵 零 食: 體 重: 46.4kg
心 得:
05/17星期六
比05/16     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 2次
午 餐: 玉米蛋餅、低糖奶茶 運 動: 輔助品: Angel LaLa天使娜拉-代謝咖啡
晚 餐: 炒飯 零 食: 麥當勞 體 重: 46.5kg
心 得:
05/16星期五
比05/15     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 炒飯 運 動: 輔助品: Angel LaLa天使娜拉-代謝咖啡
晚 餐: 豬腳麵線 零 食: 體 重: 46.5kg
心 得:
05/15星期四
比05/14     0.0kg
早 餐: 飲 水: 800CC 排 便: 1次
午 餐: 蚵仔麵線 運 動: 輔助品: Angel LaLa天使娜拉-代謝咖啡
晚 餐: 零 食: 體 重: 46.5kg
心 得:
05/14星期三
比05/13     0.1kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 蘿蔔糕+蛋、低糖奶茶 運 動: 輔助品: Angel LaLa天使娜拉-代謝咖啡
晚 餐: 自煮麵 零 食: 麥當勞 體 重: 46.5kg
心 得:
05/13星期二
比05/12     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 肉羹麵 運 動: 快走20分 輔助品: Angel LaLa天使娜拉-代謝咖啡
晚 餐: 家常飯、菜、魚、四物雞湯 零 食: 體 重: 46.6kg
心 得:
05/12星期一
比05/11     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 2次
午 餐: 蘑菇鐵板麵、低糖奶茶 運 動: 輔助品: Angel LaLa天使娜拉-代謝咖啡
晚 餐: 便當 (只吃一半,感冒沒什麼胃口) 零 食: 體 重: 46.6kg
心 得:
05/11星期日
比05/10     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1200CC 排 便: 2次
午 餐: 煎餃、熱狗、低糖奶茶 運 動: 輔助品: Angel LaLa天使娜拉-代謝咖啡
晚 餐: 火鍋 零 食: 飲料 體 重: 46.6kg
心 得:
05/10星期六
比05/09     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 鹹粥 運 動: 輔助品: Angel LaLa天使娜拉-代謝咖啡
晚 餐: 便當 (只吃一半,感冒沒什麼胃口) 零 食: 體 重: 46.6kg
心 得:
05/09星期五
比05/08     0.1kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 鹹粥 運 動: 輔助品: Angel LaLa天使娜拉-代謝咖啡
晚 餐: 鐵板燒 零 食: 體 重: 46.6kg
心 得:
05/08星期四
比05/07     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 肉羹麵 運 動: 輔助品: Angel LaLa天使娜拉-代謝咖啡
晚 餐: 便當 (只吃一半,感冒沒什麼胃口) 零 食: 體 重: 46.7kg
心 得: Angel LaLa天使娜拉-代謝咖啡每天讓我不止提神又可以代謝(^_^)
05/07星期三
比05/06     0.1kg
早 餐: 飲 水: 1300CC 排 便: 1次
午 餐: 燻雞蛋餅、低糖奶茶 運 動: 輔助品: Angel LaLa天使娜拉-代謝咖啡
晚 餐: 家常飯、菜、魚、蛤蠣湯 零 食: 體 重: 46.7kg
心 得: 今天感覺像是生病了,喉嚨癢痛一直咳嗽
05/06星期二
比05/05     0.0kg
早 餐: 鹹豆漿、蛋餅 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 快走20分鐘 輔助品: Angel LaLa天使娜拉-代謝咖啡
晚 餐: 自製海鮮麵 零 食: 體 重: 46.8kg
心 得: 今天特別早起帶徐寶上課
05/05星期一
比05/04     0.1kg
早 餐: 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 蘑菇鐵板麵、低糖奶茶 運 動: 仰臥起坐10下 輔助品: Angel LaLa天使娜拉-代謝咖啡
晚 餐: 家常飯、菜、肉、香菇筍子雞湯 零 食: 體 重: 46.8kg
心 得: 突然發現喝了Angel LaLa天使娜拉-代謝咖啡
我是不是漸漸開始代謝變好然後瘦了?(保持懷疑中)