歷史減重計劃
減重曲線圖
05/19星期一
比05/18 0.0kg
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早 餐:
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飲 水:
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1200CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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自家煮湯麵
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運 動:
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輔助品:
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Angel LaLa天使娜拉-代謝咖啡
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晚 餐:
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家常飯、菜、肉、魚、筍子湯
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零 食:
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體 重:
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46.4kg
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心 得:
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05/18星期日
比05/17 0.1kg
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早 餐:
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飲 水:
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1000CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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蘑菇鐵板麵、低糖奶茶
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運 動:
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輔助品:
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Angel LaLa天使娜拉-代謝咖啡
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晚 餐:
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自家煮麵
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零 食:
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體 重:
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46.4kg
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心 得:
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05/17星期六
比05/16 0.0kg
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早 餐:
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飲 水:
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1000CC
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排 便:
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2次
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午 餐:
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玉米蛋餅、低糖奶茶
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運 動:
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輔助品:
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Angel LaLa天使娜拉-代謝咖啡
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晚 餐:
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炒飯
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零 食:
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麥當勞
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體 重:
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46.5kg
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心 得:
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05/16星期五
比05/15 0.0kg
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早 餐:
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飲 水:
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1000CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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炒飯
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運 動:
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輔助品:
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Angel LaLa天使娜拉-代謝咖啡
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晚 餐:
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豬腳麵線
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零 食:
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體 重:
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46.5kg
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心 得:
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05/15星期四
比05/14 0.0kg
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早 餐:
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飲 水:
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800CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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蚵仔麵線
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運 動:
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輔助品:
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Angel LaLa天使娜拉-代謝咖啡
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晚 餐:
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零 食:
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體 重:
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46.5kg
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心 得:
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05/14星期三
比05/13 0.1kg
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早 餐:
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飲 水:
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1000CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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蘿蔔糕+蛋、低糖奶茶
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運 動:
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輔助品:
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Angel LaLa天使娜拉-代謝咖啡
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晚 餐:
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自煮麵
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零 食:
|
麥當勞
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體 重:
|
46.5kg
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心 得:
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05/13星期二
比05/12 0.0kg
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早 餐:
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飲 水:
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1500CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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肉羹麵
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運 動:
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快走20分
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輔助品:
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Angel LaLa天使娜拉-代謝咖啡
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晚 餐:
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家常飯、菜、魚、四物雞湯
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零 食:
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體 重:
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46.6kg
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心 得:
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05/12星期一
比05/11 0.0kg
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早 餐:
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飲 水:
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1000CC
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排 便:
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2次
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午 餐:
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蘑菇鐵板麵、低糖奶茶
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運 動:
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輔助品:
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Angel LaLa天使娜拉-代謝咖啡
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晚 餐:
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便當 (只吃一半，感冒沒什麼胃口)
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零 食:
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體 重:
|
46.6kg
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心 得:
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05/11星期日
比05/10 0.0kg
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早 餐:
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飲 水:
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1200CC
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排 便:
|
2次
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午 餐:
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煎餃、熱狗、低糖奶茶
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運 動:
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輔助品:
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Angel LaLa天使娜拉-代謝咖啡
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晚 餐:
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火鍋
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零 食:
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飲料
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體 重:
|
46.6kg
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心 得:
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05/10星期六
比05/09 0.0kg
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早 餐:
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飲 水:
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1000CC
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排 便:
|
1次
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午 餐:
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鹹粥
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運 動:
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輔助品:
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Angel LaLa天使娜拉-代謝咖啡
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晚 餐:
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便當 (只吃一半，感冒沒什麼胃口)
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零 食:
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體 重:
|
46.6kg
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心 得:
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05/09星期五
比05/08 0.1kg
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早 餐:
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飲 水:
|
1000CC
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排 便:
|
1次
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午 餐:
|
鹹粥
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運 動:
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輔助品:
|
Angel LaLa天使娜拉-代謝咖啡
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晚 餐:
|
鐵板燒
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零 食:
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體 重:
|
46.6kg
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心 得:
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05/08星期四
比05/07 0.0kg
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早 餐:
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飲 水:
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1500CC
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排 便:
|
1次
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午 餐:
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肉羹麵
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運 動:
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輔助品:
|
Angel LaLa天使娜拉-代謝咖啡
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晚 餐:
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便當 (只吃一半，感冒沒什麼胃口)
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零 食:
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體 重:
|
46.7kg
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心 得:
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Angel LaLa天使娜拉-代謝咖啡每天讓我不止提神又可以代謝(^_^)
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05/07星期三
比05/06 0.1kg
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早 餐:
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飲 水:
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1300CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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燻雞蛋餅、低糖奶茶
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運 動:
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輔助品:
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Angel LaLa天使娜拉-代謝咖啡
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晚 餐:
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家常飯、菜、魚、蛤蠣湯
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零 食:
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體 重:
|
46.7kg
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心 得:
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今天感覺像是生病了，喉嚨癢痛一直咳嗽
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05/06星期二
比05/05 0.0kg
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早 餐:
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鹹豆漿、蛋餅
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飲 水:
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1500CC
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排 便:
|
1次
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午 餐:
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運 動:
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快走20分鐘
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輔助品:
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Angel LaLa天使娜拉-代謝咖啡
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晚 餐:
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自製海鮮麵
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零 食:
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體 重:
|
46.8kg
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心 得:
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今天特別早起帶徐寶上課
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05/05星期一
比05/04 0.1kg
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早 餐:
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飲 水:
|
1500CC
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排 便:
|
1次
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午 餐:
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蘑菇鐵板麵、低糖奶茶
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運 動:
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仰臥起坐10下
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輔助品:
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Angel LaLa天使娜拉-代謝咖啡
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晚 餐:
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家常飯、菜、肉、香菇筍子雞湯
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零 食:
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體 重:
|
46.8kg
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心 得:
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突然發現喝了Angel LaLa天使娜拉-代謝咖啡
我是不是漸漸開始代謝變好然後瘦了?(保持懷疑中)
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