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妳減肥‧我挺妳
歷史減重計劃
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減重曲線圖
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06/05星期日
比06/04     0.2kg
早 餐: 鮪魚蛋丹麥土司+牛奶 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 燙青菜一盤 運 動: 輔助品:
晚 餐: 香蕉*1 零 食: 體 重: 68.2kg
心 得: 努力努力!!!!
06/04星期六
比06/03     0.2kg
早 餐: 茶葉蛋+自製水果飲料 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 燙青菜一盤 運 動: 輔助品:
晚 餐: 香蕉*1 零 食: 體 重: 68.4kg
心 得: Gogo~~~
06/03星期五
比06/02     0.2kg
早 餐: 鮪魚蛋丹麥土司+牛奶 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 冬粉 運 動: 輔助品:
晚 餐: 水梨*1 零 食: 體 重: 68.6kg
心 得: 努力努力~
06/02星期四
比06/01     0.2kg
早 餐: 御飯糰+自製水果飲料 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 米粉 運 動: 輔助品:
晚 餐: 蘋果*1 零 食: 體 重: 68.8kg
心 得: 體重一直降好開心~~~
06/01星期三
比05/31     0.2kg
早 餐: 鮪魚蛋丹麥土司+牛奶 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 燙青菜一盤 運 動: 輔助品:
晚 餐: 水梨*1 零 食: 體 重: 69.0kg
心 得: 加油gogo~~~
05/31星期二
比05/30     0.2kg
早 餐: 丹麥夾蛋土司+牛奶 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 冬粉 運 動: 輔助品:
晚 餐: 水梨*1 零 食: 體 重: 69.2kg
心 得: 繼續加油~~~~~
05/30星期一
比05/29     0.2kg
早 餐: 御飯糰+自製水果飲料 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 水梨*1+蘋果*1 運 動: 輔助品:
晚 餐: 香蕉*1 零 食: 體 重: 69.4kg
心 得: 今天沒有很餓~要保持下去!
05/29星期日
比05/28     0.2kg
早 餐: 茶葉蛋+自製水果飲料 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 御飯糰 運 動: 輔助品:
晚 餐: 水梨*1 零 食: 體 重: 69.6kg
心 得: 自製水果飲料好有飽足感!讚~
05/28星期六
比05/27     0.2kg
早 餐: 御飯糰 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 冬粉 運 動: 輔助品:
晚 餐: 蘋果*1 零 食: 體 重: 69.8kg
心 得: 吃的方面還要在克制><加油加油!!
05/27星期五
比05/26     0.0kg
早 餐: 鮪魚蛋餅 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 水煮青菜一盤 運 動: 輔助品:
晚 餐: 香蕉*2 零 食: 體 重: 70.0kg
心 得: 肚子很空,但持之以恆位就會變小了!
05/26星期四
比03/10     5.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 70.0kg
心 得:
03/10星期二
比02/14     0.0kg
早 餐: 飲 水: 700CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 65.0kg
心 得:
02/14星期六
比01/30     0.0kg
早 餐: 飲 水: 700CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 65.0kg
心 得:
01/30星期五
比01/28     0.0kg
早 餐: 飲 水: 700CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 65.0kg
心 得:
01/28星期三
比01/26     0.0kg
早 餐: 飲 水: 700CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 65.0kg
心 得:
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