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妳減肥‧我挺妳
歷史減重計劃
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減重曲線圖
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06/20星期一
比06/19     0.2kg
早 餐: 御飯糰+牛奶 飲 水: 0CC 排 便: 1次
午 餐: 冬粉 運 動: 輔助品:
晚 餐: 水梨*1 零 食: 體 重: 65.2kg
心 得: 繼續努力~~~
06/19星期日
比06/18     0.2kg
早 餐: 茶葉蛋+自製水果飲料 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 水梨*1+蘋果*1 運 動: 輔助品:
晚 餐: 番茄 零 食: 體 重: 65.4kg
心 得: 加油加油~
06/18星期六
比06/17     0.2kg
早 餐: 御飯糰+自製水果飲料 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 冬粉 運 動: 輔助品:
晚 餐: 水梨*1 零 食: 體 重: 65.6kg
心 得: 加油加油~~~
06/17星期五
比06/16     0.2kg
早 餐: 茶葉蛋+自製水果飲料 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 米粉 運 動: 輔助品:
晚 餐: 番茄 零 食: 體 重: 65.8kg
心 得: 繼續努力!!
06/16星期四
比06/15     0.2kg
早 餐: 丹麥夾蛋土司+牛奶 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 燙青菜一盤 運 動: 輔助品:
晚 餐: 蘋果*1 零 食: 體 重: 66.0kg
心 得: 往目標前進~~~~
06/15星期三
比06/14     0.2kg
早 餐: 鮪魚蛋丹麥土司+牛奶 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 米粉 運 動: 輔助品:
晚 餐: 水梨*1 零 食: 體 重: 66.2kg
心 得: 開心~
06/14星期二
比06/13     0.2kg
早 餐: 御飯糰+自製水果飲料 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 冬粉 運 動: 輔助品:
晚 餐: 番茄 零 食: 體 重: 66.4kg
心 得: 努力努力~~~~~
06/13星期一
比06/12     0.2kg
早 餐: 御飯糰+牛奶 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 燙青菜一盤 運 動: 輔助品:
晚 餐: 水梨*1 零 食: 體 重: 66.6kg
心 得: 努力加油加油~
06/12星期日
比06/11     0.2kg
早 餐: 鮪魚蛋丹麥土司+牛奶 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 燙青菜一盤 運 動: 輔助品:
晚 餐: 香蕉*1 零 食: 體 重: 66.8kg
心 得: 持續努力中~~~
06/11星期六
比06/10     0.2kg
早 餐: 鮪魚蛋丹麥土司+牛奶 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 水梨*1+蘋果*1 運 動: 輔助品:
晚 餐: 蘋果*1 零 食: 體 重: 67.0kg
心 得: 加油加油~~~
06/10星期五
比06/09     0.2kg
早 餐: 鮪魚蛋丹麥土司+牛奶 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 燙青菜一盤 運 動: 輔助品:
晚 餐: 番茄 零 食: 體 重: 67.2kg
心 得: 降~~~~體重
06/09星期四
比06/08     0.2kg
早 餐: 丹麥夾蛋土司+牛奶 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 燙青菜一盤 運 動: 輔助品:
晚 餐: 水梨*1 零 食: 體 重: 67.4kg
心 得: 繼續加油!!!!
06/08星期三
比06/07     0.2kg
早 餐: 茶葉蛋+自製水果飲料 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 水梨*1+蘋果*1 運 動: 輔助品:
晚 餐: 番茄 零 食: 體 重: 67.6kg
心 得: 加油加油~~~
06/07星期二
比06/06     0.2kg
早 餐: 御飯糰+自製水果飲料 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 冬粉 運 動: 輔助品:
晚 餐: 番茄 零 食: 體 重: 67.8kg
心 得: 繼續努力~
06/06星期一
比06/05     0.2kg
早 餐: 茶葉蛋+自製水果飲料 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 米粉 運 動: 輔助品:
晚 餐: 番茄 零 食: 體 重: 68.0kg
心 得: 體重天天在降~好開心
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