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妳減肥‧我挺妳
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07/05星期二
比07/04     0.2kg
早 餐: 鮪魚蛋丹麥土司+牛奶 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 水梨*1+蘋果*1 運 動: 輔助品:
晚 餐: 香蕉*1 零 食: 體 重: 62.2kg
心 得: 繼續努力!!
07/04星期一
比07/03     0.2kg
早 餐: 茶葉蛋+自製水果飲料 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 燙青菜一盤 運 動: 輔助品:
晚 餐: 蘋果*1 零 食: 體 重: 62.4kg
心 得: 加油!
07/03星期日
比07/02     0.2kg
早 餐: 鮪魚蛋丹麥土司+牛奶 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 燙青菜一盤 運 動: 輔助品:
晚 餐: 水梨*1 零 食: 體 重: 62.6kg
心 得: 持續努力中!
07/02星期六
比07/01     0.2kg
早 餐: 丹麥夾蛋土司+牛奶 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 燙青菜一盤 運 動: 輔助品:
晚 餐: 番茄 零 食: 體 重: 62.8kg
心 得: 加油!
07/01星期五
比06/30     0.2kg
早 餐: 鮪魚蛋丹麥土司+牛奶 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 米粉 運 動: 輔助品:
晚 餐: 蘋果*1 零 食: 體 重: 63.0kg
心 得: 毅力!!!
06/30星期四
比06/29     0.2kg
早 餐: 鮪魚蛋丹麥土司+牛奶 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 米粉 運 動: 輔助品:
晚 餐: 香蕉*1 零 食: 體 重: 63.2kg
心 得: 努力努力~~~
06/29星期三
比06/28     0.2kg
早 餐: 丹麥夾蛋土司+牛奶 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 冬粉 運 動: 輔助品:
晚 餐: 番茄 零 食: 體 重: 63.4kg
心 得: 加油加油~
06/28星期二
比06/27     0.2kg
早 餐: 御飯糰+自製水果飲料 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 燙青菜一盤 運 動: 輔助品:
晚 餐: 香蕉*1 零 食: 體 重: 63.6kg
心 得: 持續努力~
06/27星期一
比06/26     0.2kg
早 餐: 鮪魚蛋丹麥土司+牛奶 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 米粉 運 動: 輔助品:
晚 餐: 香蕉*1 零 食: 體 重: 63.8kg
心 得: 努力加油~~~
06/26星期日
比06/25     0.2kg
早 餐: 鮪魚蛋丹麥土司+牛奶 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 燙青菜一盤 運 動: 輔助品:
晚 餐: 水梨*1 零 食: 體 重: 64.0kg
心 得: 剩4kg,加油加油~~~
06/25星期六
比06/24     0.2kg
早 餐: 丹麥夾蛋土司+牛奶 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 冬粉 運 動: 輔助品:
晚 餐: 番茄 零 食: 體 重: 64.2kg
心 得: 離目標越來越近了~
06/24星期五
比06/23     0.2kg
早 餐: 茶葉蛋+自製水果飲料 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 水梨*1+蘋果*1 運 動: 輔助品:
晚 餐: 番茄 零 食: 體 重: 64.4kg
心 得: 加油加油!
06/23星期四
比06/22     0.2kg
早 餐: 御飯糰+自製水果飲料 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 米粉 運 動: 輔助品:
晚 餐: 水梨*1 零 食: 體 重: 64.6kg
心 得: 繼續持續~~
06/22星期三
比06/21     0.2kg
早 餐: 鮪魚蛋丹麥土司+牛奶 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 冬粉 運 動: 輔助品:
晚 餐: 番茄 零 食: 體 重: 64.8kg
心 得: 加油,繼續努力!!
06/21星期二
比06/20     0.2kg
早 餐: 鮪魚蛋丹麥土司+牛奶 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 米粉 運 動: 輔助品:
晚 餐: 番茄 零 食: 體 重: 65.0kg
心 得: 毅力毅力~
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