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妳減肥‧我挺妳
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2014年3月
本月共有233篇日記
03/31星期一
比03/30     0.0kg
早 餐: 全麥花生芝麻莓蔬蛋土司、麥片飲 飲 水: 2000CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品: B&C
晚 餐: 家常菜肉飯、水果、餅乾 零 食: 餅乾 體 重: 49.0kg
心 得:
03/30星期日
比03/29     0.0kg
早 餐: 全麥花生芝麻莓蔬蛋土司、麥片飲 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 海鮮壽司捲、餅乾 運 動: 輔助品: B
晚 餐: 綜合羹麵、草莓 零 食: 餅乾 體 重: 49.0kg
心 得:
03/29星期六
比03/28     0.0kg
早 餐: 全麥花生芝麻莓蔬蛋土司、 麥片飲 飲 水: 2000CC 排 便: 1次
午 餐: 自助餐 運 動: 散步 輔助品: B
晚 餐: 自助餐、水果 零 食: 餅乾 體 重: 49.0kg
心 得:
03/28星期五
比03/27     0.0kg
早 餐: 全麥花生芝麻莓蔬蛋土司、麥片飲 飲 水: 2000CC 排 便: 1次
午 餐: 自助餐、草莓 運 動: 輔助品:
晚 餐: 綜合蔬肉麵、奇異果 零 食: 餅乾 體 重: 49.0kg
心 得:
03/27星期四
比03/26     0.0kg
早 餐: 全麥花生芝麻莓蔬蛋土司、麥片飲 飲 水: 2000CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品: B
晚 餐: 家常菜肉飯、水果、餅乾 零 食: 餅乾 體 重: 49.0kg
心 得:
03/26星期三
比03/25     0.0kg
早 餐: 全麥花生芝麻莓蔬蛋土司、麥片飲品 飲 水: 2000CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品: B
晚 餐: 家常菜肉飯、水果、餅乾 零 食: 餅乾 體 重: 49.0kg
心 得:
03/25星期二
比03/23     0.0kg
早 餐: 全麥花生莓蔬蛋土司、麥片飲品 飲 水: 2000CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品: B
晚 餐: 家常菜肉飯、水果 零 食: 餅乾 體 重: 49.0kg
心 得:
03/23星期日
比03/22     0.0kg
早 餐: 全麥花生莓蔬蛋土司、麥片飲 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 牛肉麵 運 動: 散步 輔助品: B
晚 餐: 磨菇雞肉飯、草莓 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
03/22星期六
比03/21     0.0kg
早 餐: 全麥花生莓蔬蛋土司、麥片飲 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 雞腿便當 運 動: 輔助品: B
晚 餐: 羊肉飯 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
03/21星期五
比03/20     0.0kg
早 餐: 全麥花生莓蔬蛋土司、麥片亞麻仁飲 飲 水: 2000CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品: B&C
晚 餐: 家常菜肉飯、奇異果 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
03/21星期五
比03/20     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
03/21星期五
比03/20     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
03/21星期五
比03/20     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
03/21星期五
比03/20     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
03/21星期五
比03/20     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
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