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妳減肥‧我挺妳
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2013年9月
本月共有30篇日記
09/15星期日
比09/14     0.0kg
早 餐: 全麥花生梅蔬蛋、麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 泡乾麵 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 自助餐、磨菇燻雞披薩 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
09/14星期六
比09/13     0.0kg
早 餐: 花生莓蔬土司、雞蛋、麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 2次
午 餐: 青菜、魚、餅乾 運 動: 輔助品:
晚 餐: 美味家常菜飯、水果 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
09/13星期五
比09/12     0.0kg
早 餐: 花生梅蔬土司、麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 走路 輔助品: B
晚 餐: 家常菜、水果 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
09/12星期四
比09/11     0.0kg
早 餐: 全麥花生莓土司、麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 肉羹麵 運 動: 輔助品: B
晚 餐: 家常菜飯、水果 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
09/11星期三
比09/10     0.0kg
早 餐: 花生莓蔬蛋土司、麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 散步 輔助品: B
晚 餐: 家常菜、水果 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
09/10星期二
比09/09     0.0kg
早 餐: 花生莓蔬蛋土司、麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 走路 輔助品: B
晚 餐: 家常菜、水果 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
09/09星期一
比09/08     0.0kg
早 餐: 全麥花生莓蔬土司、麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 走路 輔助品: B
晚 餐: 家常菜、水果 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
09/08星期日
比09/07     0.0kg
早 餐: 花生莓蔬土司、麥片、雞蛋 飲 水: 1000CC 排 便: 2次
午 餐: 炸醬麵、水餃、煎餃 運 動: 散步 輔助品: B
晚 餐: 蕃茄湯、蛋糕 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
09/07星期六
比09/06     0.0kg
早 餐: 麥片土司 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 乾麵 運 動: 散步 輔助品:
晚 餐: 家常菜、水果 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
09/06星期五
比09/05     0.0kg
早 餐: 花生莓蔬蛋土司、麥片B 飲 水: 1500CC 排 便: 3次
午 餐: 泡菜麵、水果 運 動: 輔助品:
晚 餐: 家常菜 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
09/05星期四
比09/04     0.0kg
早 餐: 花生莓蔬麥土司、麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 散步 輔助品: B
晚 餐: 家常菜、水果 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
09/04星期三
比09/03     0.0kg
早 餐: 土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 散步 輔助品: B
晚 餐: 家常 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
09/03星期二
比09/02     0.0kg
早 餐: 花生莓蔬土司、麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 走路 輔助品: B
晚 餐: 家常菜、水果 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
09/02星期一
比09/01     0.0kg
早 餐: 花生莓蔬土司、麥片、雞蛋 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 走路 輔助品: B
晚 餐: 家常菜、水果 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
09/01星期日
比08/31     0.0kg
早 餐: 花生土司、麥片 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 自助餐、月餅 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 家常菜、芒果 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得: