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妳減肥‧我挺妳
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2013年9月
本月共有30篇日記
09/30星期一
比09/29     0.3kg
早 餐: 花生莓蔬蛋土司、麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品: B
晚 餐: 家常菜、水果、點心 零 食: 體 重: 48.8kg
心 得:
09/29星期日
比09/28     0.0kg
早 餐: 全麥花生莓蔬蛋土司、麥片 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 自助餐 運 動: 走路 輔助品: B
晚 餐: 自助餐 零 食: 體 重: 48.5kg
心 得:
09/28星期六
比09/27     0.5kg
早 餐: 全麥花生莓蔬蛋土司、麥片 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 家常菜、水果 運 動: 散步 輔助品:
晚 餐: 家常菜 零 食: 體 重: 48.5kg
心 得:
09/27星期五
比09/26     0.0kg
早 餐: 全麥花生莓蔬雙土司、麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品: B
晚 餐: 家常菜、水果 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
09/26星期四
比09/25     0.0kg
早 餐: 全麥花生莓蔬蛋土司、麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品:
晚 餐: 家常菜、水果 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
09/25星期三
比09/24     0.0kg
早 餐: 花生莓蔬蛋雙土司、麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 散步 輔助品:
晚 餐: 家常菜、水果 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
09/24星期二
比09/23     0.0kg
早 餐: 全麥花生莓蔬土司、麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 散步 輔助品:
晚 餐: 家常菜、水果 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
09/23星期一
比09/22     0.0kg
早 餐: 花生莓蔬蛋土司、麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品:
晚 餐: 家常菜、水果 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
09/22星期日
比09/21     0.0kg
早 餐: 全麥花生莓蔬蛋土司、麥片 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 自助餐 運 動: 輔助品:
晚 餐: 自助餐、水果 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
09/21星期六
比09/20     0.0kg
早 餐: 全麥花生莓蔬蛋土司、麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 家常菜 運 動: 輔助品:
晚 餐: 家常菜、水果 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
09/20星期五
比09/19     0.0kg
早 餐: 全麥花生莓蔬土司、麥片 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 家常飯菜、水果 運 動: 輔助品:
晚 餐: 家常飯菜 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
09/19星期四
比09/18     0.0kg
早 餐: 全麥花生莓蔬蛋土司、麥片 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 家常菜、水果 運 動: 輔助品:
晚 餐: 家常菜 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
09/18星期三
比09/17     0.0kg
早 餐: 全麥花生莓蔬土司、麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 家常菜、水果 運 動: 輔助品:
晚 餐: 家常菜 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
09/17星期二
比09/16     0.0kg
早 餐: 全麥花生莓蔬蛋土司、麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品:
晚 餐: 家常菜、水果 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
09/16星期一
比09/15     0.0kg
早 餐: 花生莓蔬土司、雞蛋 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品: B
晚 餐: 家常菜、水果 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得: