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妳減肥‧我挺妳
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2013年8月
本月共有30篇日記
08/16星期五
比08/15     0.0kg
早 餐: 花生柚蔬土司、麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 家常菜 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 家常菜、水果、蛋糕 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
08/15星期四
比08/14     0.0kg
早 餐: 花生柚蔬蛋土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 乾麵 運 動: 輔助品:
晚 餐: 家常菜、水果 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
08/14星期三
比08/13     0.0kg
早 餐: 花生柚蔬土司、麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 乾麵、水果 運 動: 輔助品:
晚 餐: 家常菜 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
08/13星期二
比08/12     0.0kg
早 餐: 花生芝麻土司、麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 2次
午 餐: 家常菜 運 動: 輔助品:
晚 餐: 蔥油餅、水果 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
08/12星期一
比08/11     0.0kg
早 餐: 花生柚土司、麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 乾麵、葡萄 運 動: 散步 輔助品:
晚 餐: 家常菜 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
08/11星期日
比08/10     0.0kg
早 餐: 花生柚蔬土司、雞蛋 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當、咖啡 運 動: 散步 輔助品: B
晚 餐: 照燒雞腿便當、水果 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
08/10星期六
比08/09     0.0kg
早 餐: 花生柚土司、麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 水餃、水果 運 動: 散步 輔助品:
晚 餐: 家常菜、水果 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
08/09星期五
比08/08     0.0kg
早 餐: 花生柚土司、麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 走路 輔助品: B
晚 餐: 家常菜、水果 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
08/08星期四
比08/07     0.0kg
早 餐: 花生柚土司、麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 走路 輔助品: B
晚 餐: 家常菜、水果 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
08/07星期三
比08/06     0.0kg
早 餐: 花生柚蔬土司、麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 走路 輔助品: B
晚 餐: 家常菜、水果 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
08/06星期二
比08/04     0.0kg
早 餐: 花生柚蔬土司、麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 麵、蔬菜、雞肉、水果 運 動: 散步 輔助品:
晚 餐: 家常菜 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
08/04星期日
比08/03     0.0kg
早 餐: 花生柚土司、麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 乾麵、麵包、壽司捲 運 動: 走路 輔助品: B
晚 餐: 甜點 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
08/03星期六
比08/02     0.0kg
早 餐: 花生柚土司、麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 酪梨、餅乾 運 動: 散步 輔助品:
晚 餐: 家常菜、水果 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
08/02星期五
比08/01     0.0kg
早 餐: 花生柚土司、麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 家常菜、水果 運 動: 散步 輔助品:
晚 餐: 家常菜、水果 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
08/01星期四
比07/31     0.0kg
早 餐: 花生柚土司、麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 走路 輔助品: B
晚 餐: 家常菜、水果 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得: