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妳減肥‧我挺妳
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2013年8月
本月共有30篇日記
08/31星期六
比08/30     0.0kg
早 餐: 花生柚醬莓蛋土司、麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
08/30星期五
比08/29     0.0kg
早 餐: 花生莓彩蔬土司、麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 走路 輔助品: B
晚 餐: 家常蔡飯、水果 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
08/29星期四
比08/28     0.0kg
早 餐: 花生柚蔬莓土司、麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當、胚芽核桃麵包 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 家常菜、水果 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
08/28星期三
比08/27     0.0kg
早 餐: 花生柚蔬莓土司、麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 家常菜、水果 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
08/27星期二
比08/26     0.0kg
早 餐: 花生柚梅蔬土司、麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 家常菜 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 春樁便當 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
08/26星期一
比08/25     0.0kg
早 餐: 花生土司、雞蛋、麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 家常菜 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
08/25星期日
比08/24     0.0kg
早 餐: 花生柚蔬梅土司、麥片、雞蛋 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 水餃、煎餃 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 水果 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
08/24星期六
比08/23     0.0kg
早 餐: 花生柚蔬莓土司、麥片 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 乾麵、水果 運 動: 散步 輔助品:
晚 餐: 家常菜 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
08/23星期五
比08/22     0.0kg
早 餐: 雞蛋、花生莓蔬土司 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 家常菜、水果 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
08/22星期四
比08/21     0.0kg
早 餐: 花生柚蔬莓土司、麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 乾麵、水果 運 動: 散步 輔助品:
晚 餐: 家常菜 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
08/21星期三
比08/20     0.0kg
早 餐: 花生柚蔬莓土司、麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 餅乾、水果 運 動: 輔助品:
晚 餐: 家常菜 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
08/20星期二
比08/19     0.0kg
早 餐: 花生柚蔬莓土司、麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 家常菜、水果 運 動: 輔助品:
晚 餐: 麵包 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
08/19星期一
比08/18     0.0kg
早 餐: 花生莓蔬土司、雞蛋、麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 麵包、水果 運 動: 散步 輔助品:
晚 餐: 家常菜 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
08/18星期日
比08/17     0.0kg
早 餐: 花生柚蔬土司、麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 0次
午 餐: 蕃茄燻雞起司燴飯 運 動: 走路 輔助品: B
晚 餐: 冰糖豬腳飯 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
08/17星期六
比08/16     0.0kg
早 餐: 花生柚土司、麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 家常飯 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 海苔雞肉蛋菜飯堡、蘋果 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得: