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妳減肥‧我挺妳
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2013年7月
本月共有31篇日記
07/16星期二
比07/14     0.0kg
早 餐: 花生柚土司、麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 走路 輔助品: B
晚 餐: 家常菜、水果 零 食: 體 重: 50.0kg
心 得:
07/14星期日
比07/13     0.0kg
早 餐: 花生柚土司、麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 海鮮壽司捲 運 動: 走路 輔助品: B
晚 餐: 水餃、水果、餅乾 零 食: 體 重: 50.0kg
心 得:
07/13星期六
比07/12     0.0kg
早 餐: 蔬菜湯、麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 家常菜、水果 運 動: 散步 輔助品:
晚 餐: 家常菜 零 食: 體 重: 50.0kg
心 得:
07/12星期五
比07/11     0.0kg
早 餐: 花生柚土司、麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 走路 輔助品: B
晚 餐: 家常菜、水果 零 食: 體 重: 50.0kg
心 得:
07/11星期四
比07/10     0.0kg
早 餐: 花生柚土司、麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 走路 輔助品: B
晚 餐: 家常菜、蘋果 零 食: 體 重: 50.0kg
心 得:
07/10星期三
比07/09     0.0kg
早 餐: 花生柚吐司、麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 胚芽麵包、綠豆薏仁 運 動: 伸展操 輔助品:
晚 餐: 家常菜、芒果 零 食: 體 重: 50.0kg
心 得:
07/09星期二
比07/08     0.0kg
早 餐: 花生柚土司、麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 胚芽麵包 運 動: 散步 輔助品:
晚 餐: 家常菜、水果 零 食: 體 重: 50.0kg
心 得:
07/08星期一
比07/07     0.0kg
早 餐: 花生柚土司、麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 散步 輔助品: B
晚 餐: 家常菜、水果 零 食: 體 重: 50.0kg
心 得:
07/07星期日
比07/06     0.0kg
早 餐: 花生柚土司、麥片 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 海苔魚壽司捲 運 動: 散步 輔助品: B
晚 餐: 鯖魚飯 零 食: 體 重: 50.0kg
心 得:
07/06星期六
比07/05     0.0kg
早 餐: 花生柚土司、麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 胚芽麵包、水果 運 動: 散步 輔助品:
晚 餐: 家常菜、水果 零 食: 體 重: 50.0kg
心 得:
07/06星期六
比07/05     0.0kg
早 餐: 花生柚土司、麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 胚芽麵包、水果 運 動: 散步 輔助品:
晚 餐: 家常菜、水果 零 食: 體 重: 50.0kg
心 得:
07/05星期五
比07/04     0.0kg
早 餐: 花生柚土司、麥片 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 消化餅、胚芽核桃麵包、芭樂 運 動: 伸展操 輔助品:
晚 餐: 家常菜 零 食: 體 重: 50.0kg
心 得:
07/04星期四
比07/03     0.0kg
早 餐: 花生柚土司、麥片 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 胚芽麵包 運 動: 散步 輔助品:
晚 餐: 咖瓜飯、水果 零 食: 體 重: 50.0kg
心 得:
07/03星期三
比07/02     0.0kg
早 餐: 花生柚土司、麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 披薩、胚核麵包 運 動: 散步 輔助品:
晚 餐: 胚核麵包、芒果 零 食: 體 重: 50.0kg
心 得:
07/02星期二
比07/01     0.0kg
早 餐: 花生柚土司、麥片 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 乾麵、餅乾 運 動: 輔助品:
晚 餐: 乾麵、芒果 零 食: 體 重: 50.0kg
心 得: