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妳減肥‧我挺妳
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2013年7月
本月共有31篇日記
07/31星期三
比07/30     0.0kg
早 餐: 花生柚土司、麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品:
晚 餐: 家常菜芒果 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
07/30星期二
比07/29     0.0kg
早 餐: 土司、麥片 飲 水: 2000CC 排 便: 2次
午 餐: 便當 運 動: 走路 輔助品: B
晚 餐: 家常菜 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
07/29星期一
比07/28     0.0kg
早 餐: 花生柚土司、麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 4次
午 餐: 麵、水果 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 水餃、青菜 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
07/28星期日
比07/27     0.0kg
早 餐: 花生柚土司、麥片 飲 水: 1000CC 排 便: 2次
午 餐: 壽司捲 運 動: 走路 輔助品: B
晚 餐: 水餃、煎餃 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
07/27星期六
比07/26     0.0kg
早 餐: 花生柚蔬土司、麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 0次
午 餐: 乾麵、南瓜子、芒果 運 動: 散步 輔助品:
晚 餐: 南瓜冬粉、酪梨牛奶 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
07/26星期五
比07/25     0.5kg
早 餐: 花生柚豆土司、麥片 飲 水: 2000CC 排 便: 1次
午 餐: 便當、可可麵包 運 動: 走路 輔助品: B群
晚 餐: 家常菜、水果 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
07/25星期四
比07/24     0.5kg
早 餐: 花生柚果土司、麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 走路 輔助品: B
晚 餐: 家常菜 零 食: 體 重: 49.5kg
心 得:
07/24星期三
比07/23     0.0kg
早 餐: 花生柚豆土司、麥片 飲 水: 2000CC 排 便: 2次
午 餐: 便當 運 動: 走路 輔助品: B
晚 餐: 家常菜、水果 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
07/23星期二
比07/22     0.0kg
早 餐: 花生柚豆土司、麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 走路 輔助品: B
晚 餐: 家常菜、芒果 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
07/22星期一
比07/21     0.0kg
早 餐: 花生柚蔬土司、麥米片、芭樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 酪梨牛奶、法國燻雞、芒果 運 動: 散步 輔助品:
晚 餐: 家常菜 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
07/21星期日
比07/20     1.0kg
早 餐: 花生柚土司、麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 豬排套餐 運 動: 走路 輔助品: B
晚 餐: 核桃麵包、芭樂 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
07/20星期六
比07/19     0.0kg
早 餐: 花生柚醬土司、麥片麥米粥 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 50.0kg
心 得:
07/19星期五
比07/18     0.0kg
早 餐: 花生柚土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 走路 輔助品: B
晚 餐: 家常菜、水果 零 食: 體 重: 50.0kg
心 得:
07/18星期四
比07/17     0.0kg
早 餐: 花生柚土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 走路 輔助品: B
晚 餐: 家常菜、水果 零 食: 體 重: 50.0kg
心 得:
07/17星期三
比07/16     0.0kg
早 餐: 花生土司、麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 走路 輔助品: B
晚 餐: 家常菜、水果 零 食: 體 重: 50.0kg
心 得: