瀏覽日記
03/31星期日
比03/30 0.0kg
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早 餐:
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三明治、麥片
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飲 水:
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1000CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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便當
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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聚餐
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零 食:
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體 重:
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50.0kg
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心 得:
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03/30星期六
比03/29 0.0kg
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早 餐:
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三明治、麥片
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飲 水:
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1000CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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餛飩麵
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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麵包
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零 食:
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體 重:
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50.0kg
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心 得:
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03/29星期五
比03/28 0.0kg
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早 餐:
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三明治、麥片
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飲 水:
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1000CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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便當
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運 動:
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走路
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輔助品:
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晚 餐:
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菜肉飯
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零 食:
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體 重:
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50.0kg
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心 得:
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03/28星期四
比03/27 0.0kg
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早 餐:
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三明治、麥片
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飲 水:
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1000CC
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排 便:
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3次
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午 餐:
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便當
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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三盤菜肉、兩碗飯
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零 食:
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體 重:
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50.0kg
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心 得:
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03/27星期三
比03/26 0.0kg
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早 餐:
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三明治、麥片
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飲 水:
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2000CC
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排 便:
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2次
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午 餐:
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便當
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運 動:
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走路
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輔助品:
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晚 餐:
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家餐、水果
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零 食:
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體 重:
|
50.0kg
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心 得:
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03/26星期二
比03/25 0.0kg
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早 餐:
|
三明治、麥片
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飲 水:
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1500CC
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排 便:
|
1次
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午 餐:
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便當
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運 動:
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走路
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輔助品:
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晚 餐:
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蔬菜、肉、蝦、飯
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零 食:
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體 重:
|
50.0kg
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心 得:
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03/25星期一
比03/24 0.0kg
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早 餐:
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三明治、麥片
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飲 水:
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2000CC
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排 便:
|
1次
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午 餐:
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便當
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運 動:
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走路
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輔助品:
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晚 餐:
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二菜＋燴飯
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零 食:
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體 重:
|
50.0kg
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心 得:
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03/24星期日
比03/23 0.0kg
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早 餐:
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三明治、麥片
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飲 水:
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1000CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
|
便當
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
|
精美菜
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零 食:
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體 重:
|
50.0kg
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心 得:
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03/23星期六
比03/22 0.0kg
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早 餐:
|
三明治、蔬菜麥
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飲 水:
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2000CC
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排 便:
|
1次
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午 餐:
|
便當
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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精緻美味餐
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零 食:
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體 重:
|
50.0kg
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心 得:
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03/22星期五
比03/21 0.0kg
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早 餐:
|
三明治
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飲 水:
|
2000CC
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排 便:
|
1次
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午 餐:
|
便當
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運 動:
|
走路
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輔助品:
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晚 餐:
|
精緻美食
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零 食:
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體 重:
|
50.0kg
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心 得:
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03/21星期四
比03/20 0.0kg
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早 餐:
|
三明治、麥片
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飲 水:
|
2000CC
|
排 便:
|
1次
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午 餐:
|
便當
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運 動:
|
走路
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輔助品:
|
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晚 餐:
|
家常菜、蘋果
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零 食:
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體 重:
|
50.0kg
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心 得:
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03/20星期三
比03/19 0.0kg
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早 餐:
|
三明治
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飲 水:
|
2000CC
|
排 便:
|
1次
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午 餐:
|
便當
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運 動:
|
走路
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輔助品:
|
|
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晚 餐:
|
家常菜
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零 食:
|
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體 重:
|
50.0kg
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心 得:
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03/19星期二
比03/18 0.0kg
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早 餐:
|
三明治
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飲 水:
|
2000CC
|
排 便:
|
1次
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午 餐:
|
便當
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運 動:
|
走路
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輔助品:
|
|
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晚 餐:
|
家常菜
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零 食:
|
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體 重:
|
50.0kg
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心 得:
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03/18星期一
比03/17 0.0kg
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早 餐:
|
三明治、麥片
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飲 水:
|
2000CC
|
排 便:
|
1次
|
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午 餐:
|
便當
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運 動:
|
走路
|
輔助品:
|
|
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晚 餐:
|
家常菜
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零 食:
|
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體 重:
|
50.0kg
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心 得:
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03/17星期日
比03/16 0.0kg
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早 餐:
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三明治、穀奶
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飲 水:
|
1000CC
|
排 便:
|
3次
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午 餐:
|
四菜一飯一湯
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運 動:
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走路
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輔助品:
|
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晚 餐:
|
穀麵包
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零 食:
|
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體 重:
|
50.0kg
|
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心 得:
|
|
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