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妳減肥‧我挺妳
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07/07星期一
早 餐: 奇異果一顆、水果一盒、筍香包一個、茶葉蛋一顆 共410卡 飲 水: 2000CC 排 便: 1次
午 餐: 蘋果一顆、芭樂一顆、涼麵、筊白筍、蘿蔔共 520卡 運 動: 腳踏車一小時、骨盆核心10分鐘 輔助品: 酵素
晚 餐: 零 食: 體 重: 80.1kg
心 得: 前兩天都跑去吃消夜,所以今天把熱量控制在一千卡內~
而且前兩天都沒運動!可惡!!
今天把她補回來!!!!