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妳減肥‧我挺妳
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2012年6月
本月共有8篇日記
06/08星期五
比06/07     0.0kg
早 餐: 芋頭饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 7-11關東煮:冬粉、鱈魚豆腐、龍蝦棒、杏包菇;起司熱狗;水果:芭樂 運 動: 輔助品:
晚 餐: 燙青菜:小豆苗、雞胗、水果:鳳梨 零 食: 體 重: 54.5kg
心 得: 越來越熱,食慾雖然變差但是也越來越不想動了QQ
06/07星期四
比06/06     0.0kg
早 餐: 紅豆饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 涼麵、香蕉 運 動: 輔助品: 維他命B、魚油
晚 餐: 自助餐:肉絲竹筍、空心菜、豬肉;水果:鳳梨 零 食: 體 重: 54.5kg
心 得: 中午紀錄
今天好熱好熱好熱
06/06星期三
比06/05     0.0kg
早 餐: NO 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 黑糖饅頭、芭樂 運 動: 輔助品:
晚 餐: 自助餐:肉絲竹筍、菇類、空心菜、碗豆、玉米筍、木耳、豬肉 零 食: 體 重: 54.5kg
心 得: 時間不夠用的感覺
06/05星期二
比06/04     0.5kg
早 餐: 紅豆饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 0次
午 餐: 泡麵:滿漢大餐蔥燒牛肉麵 運 動: 輔助品: 維他命B、魚油
晚 餐: KFC 零 食: 酷聖石冰淇淋 體 重: 54.5kg
心 得: 中午紀錄
是說我覺得我該買一台新的體重計
家裡這台每次站上去數字都不一樣
而且可以相差一公斤以上
買個電子的好了

晚餐非常胖
06/04星期一
比06/03     0.0kg
早 餐: 白饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 自助餐:空心菜、鮭魚、金針菇、麻婆豆腐、小碗白飯;水果:香蕉 運 動: 輔助品: 維他命B、魚油
晚 餐: 21世紀烤雞 零 食: 酷聖石冰淇淋 體 重: 55.0kg
心 得: 中午紀錄
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為了在期限內把優惠券用完
吃了摳始動
明天要量體重了...
06/03星期日
比06/02     0.0kg
早 餐: NO 飲 水: 1000CC 排 便: 2次
午 餐: NO 運 動: 輔助品:
晚 餐: 起司拉麵 零 食: 體 重: 55.0kg
心 得: 前一天太晚睡
總之這個假日就是作息超級不正常
為了補充一點營養所以有買綜合水果(切好的)來吃
我覺得我這根本增肥日記
(是說體重一直沒變是因為我打算七天量一次體重)
06/02星期六
比06/01     0.0kg
早 餐: 雞塊、薏仁漿 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: NO 運 動: 輔助品:
晚 餐: NO 零 食: 宵夜、洋芋片 體 重: 55.0kg
心 得: 早上六點半陪男友去路跑接力賽
回家就睡死了,半夜11點出門覓食(變宵夜了)
吃的是清粥小菜
滷肉飯(吃不完)、菜埔蛋、滷筍、魚、豆腐、高麗菜
然後早上五點才回家
又吃了零食
06/01星期五
比05/31     0.0kg
早 餐: 7-11帝王鮭御飯糰 飲 水: 1500CC 排 便: 0次
午 餐: 自助餐:涼拌豬肝、豬心、空心菜、小黃瓜、滷豆腐 運 動: 輔助品: 維他命B、魚油
晚 餐: 21世紀烤雞 零 食: 體 重: 55.0kg
心 得: 中午紀錄
失血中吃些補血的
今天精神不太好

晚上去新竹