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妳減肥‧我挺妳
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2012年5月
本月共有3篇日記
05/31星期四
比05/30     0.0kg
早 餐: 紅豆饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 2次
午 餐: 自助餐:杏包菇、涼拌小黃瓜、秀珍菇、高麗菜、空心菜、金針菇 運 動: 輔助品: 維他命B、魚油
晚 餐: 雞絲飯、空心菜、四季豆、海帶、鮮魚湯 零 食: 酸梅、巧克力 體 重: 55.0kg
心 得: 中午先記錄
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下午拉了兩次肚子
大概是MC的關係
這種時期總是愛亂吃...
05/30星期三
比05/29     0.0kg
早 餐: 芋頭饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 自助餐:杏包菇、金針菇、空心菜、雞胗 運 動: 按摩 輔助品: 維他命B、魚油
晚 餐: 燙青菜:小豆苗、水果:鳳梨 零 食: 體 重: 55.0kg
心 得: 現在是中午,先記錄一下
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之前減肥的時候是用無醣減肥法(NO澱粉)
雖然瘦滿快的可是吃東西限制很多很麻煩
現在打算只有晚餐NO澱粉
其他兩餐沒關係
重要的是甜食基本上不碰(包含有糖飲料)
偶爾可以開心解禁一下,如果不常吃就不會胖

今天MC來沒辦法運動
洗澡的時候做點按摩吧~
05/29星期二
早 餐: 芋頭饅頭 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 7-11麻婆豆腐御便當 運 動: 輔助品: 深海魚油一顆
晚 餐: 芭樂兩顆 零 食: 體 重: 55.0kg
心 得: 第一篇日記!!!
去年冬天好不容易從58>>>51
結果一不小心破戒之後體重就瘋狂上升
復胖到55!!!!
目標一個月內瘦五公斤到50!!!
達成後再往下設目標~~~
加油!!!