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妳減肥‧我挺妳
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2013年5月
本月共有11篇日記
05/28星期二
比05/27     5.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 67.2kg
心 得: 昨晚又吃了消夜了,,結..果.......更重了,,不吃不吃了,,,
05/27星期一
比05/25     6.5kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 62.2kg
心 得: 昨晚有吃消夜//體重就會上升
05/25星期六
比05/24     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 55.7kg
心 得:
05/24星期五
比05/23     0.1kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 55.7kg
心 得:
05/23星期四
比05/22     0.4kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 55.8kg
心 得:
05/22星期三
比05/17     0.3kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 56.2kg
心 得:
05/17星期五
比05/16     0.8kg
早 餐: 涼面 飲 水: 0CC 排 便: 1次
午 餐: 豆花 運 動: 仰臥起坐50下 輔助品:
晚 餐: 零 食: 爆米花+餅干 體 重: 55.9kg
心 得: 有同事說我的肚子好像有變大了吔....連同事都發覺了,那一定是很嚴重了,,我一定要加油了
05/16星期四
比05/15     0.0kg
早 餐: 巧克力土司一份 飲 水: 0CC 排 便: 1次
午 餐: 一平豆漿 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 56.7kg
心 得:
05/15星期三
比05/14     0.1kg
早 餐: 火腿蛋土司400 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 小玉600g-108+焢肉飯 運 動: 輔助品:
晚 餐: 1200 零 食: 體 重: 56.7kg
心 得: 瘦不下來..都想要一直吃...都吃不停拉,,,
05/14星期二
比05/13     0.0kg
早 餐: 瓜仔肉飯+湯700 飲 水: 1050CC 排 便: 1次
午 餐: 蓮霚500g-170 運 動: 輔助品:
晚 餐: 800 零 食: 可可105 體 重: 56.8kg
心 得: 吃過量了拉..嗚~~~1775
05/13星期一
比01/30     1.3kg
早 餐: 巧克力土司200 飲 水: 1200CC 排 便: 1次
午 餐: 三顆香吉士200 運 動: 仰臥起坐50下 輔助品:
晚 餐: 家常飯700 零 食: 牛舌并100 體 重: 56.8kg
心 得: 減肥的第一天......嘿...
1200kcal