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妳減肥‧我挺妳
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2013年1月
本月共有4篇日記
01/30星期三
比01/29     1.0kg
早 餐: 大魯飯700 飲 水: 0CC 排 便: 1次
午 餐: 三明治+咖啡=450 運 動: 輔助品:
晚 餐: 800 零 食: 體 重: 55.5kg
心 得: 1950
01/29星期二
比01/28     0.1kg
早 餐: 米粉面+味噌湯600 飲 水: 0CC 排 便: 1次
午 餐: 便當600 運 動: 輔助品:
晚 餐: 牛肉燴飯800 零 食: 體 重: 54.5kg
心 得: 吃了2000卡...那個來了,吃好一奌..所以又..
01/28星期一
比01/27     0.0kg
早 餐: 牛肉堡600卡 飲 水: 0CC 排 便: 1次
午 餐: 葡萄柚120+仙草奶茶600=720 運 動: 輔助品:
晚 餐: 半個便當400 零 食: 體 重: 54.4kg
心 得: 今天在公司有人請喝飲料...結果...嘿,,,,,今天吃了1720卡..哇哩,,過量了,,,
01/27星期日
早 餐: 洋蔥湯面350卡+罐頭200卡=550卡 飲 水: 0CC 排 便: 1次
午 餐: 便當800卡 運 動: 仰臥起坐50下/打掃房間 輔助品:
晚 餐: 無糖綠茶 零 食: 體 重: 54.4kg
心 得: 嘿......第一天,吃了1350卡....以後要更加油才行丫...