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妳減肥‧我挺妳
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2013年3月
本月共有23篇日記
03/16星期六
比03/15     0.6kg
早 餐: 豆漿,蘑菇麵加蛋,草莓 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 雞肉,滷肉飯便當,香蕉 運 動: 輔助品:
晚 餐: 白飯,滷汁,滷肉 零 食: 茶裏王,巧克力(6顆) 體 重: 68.0kg
心 得:
03/15星期五
比03/14     0.0kg
早 餐: 豆漿,蘑菇麵加蛋,草莓 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 焗烤蛤仔飯 運 動: 輔助品:
晚 餐: 泡菜泡麵,壽司(3個) 零 食: 奶茶,車輪餅(3個) 體 重: 68.6kg
心 得:
03/14星期四
比03/13     0.6kg
早 餐: 豆漿,蘑菇麵加蛋,梨子 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 豬肝炒麵 運 動: 輔助品:
晚 餐: 白飯,蛋, 零 食: 多多綠,烤肉 體 重: 68.6kg
心 得:
03/13星期三
比03/12     0.0kg
早 餐: 草莓(6顆),鮪魚蛋餅,豆漿 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 鬆餅加巧克力冰 運 動: 輔助品:
晚 餐: 白飯,香腸,肉絲 零 食: 體 重: 68.0kg
心 得:
03/12星期二
比03/11     0.0kg
早 餐: 鮪魚乳烙餅,豆漿 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 豬肝炒麵 運 動: 輔助品:
晚 餐: 稀飯,炒蛋 零 食: 巧克力,香澄冰茶,車輪餅(奶油2個) 體 重: 68.0kg
心 得: 今天吃太多了啦>口<"
03/11星期一
比03/10     0.0kg
早 餐: 番茄 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 泡菜泡麵,豆腐(4塊) 運 動: 輔助品:
晚 餐: 鍋燒米粉 零 食: 車輪餅(地瓜1個,巧克力1個) 體 重: 68.0kg
心 得:
03/10星期日
比03/09     0.6kg
早 餐: 橘子(兩顆) 飲 水: 600CC 排 便: 2次
午 餐: 鍋貼(10個),炸雞翅(2隻) 運 動: 輔助品:
晚 餐: 糙米飯(半碗),小蝦仁,香腸(4塊),泡菜(1匙),豆腐(1塊) 零 食: 黑松沙士加鹽(1杯) 體 重: 68.0kg
心 得: 今天好像吃太多了點@@
03/09星期六
早 餐: 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 花枝羹米粉(一碗) 運 動: 走路15分鐘 輔助品:
晚 餐: 豬肝麵線(一碗) 零 食: 茶花(一杯) 體 重: 68.6kg
心 得: