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妳減肥‧我挺妳
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03/12星期二
比03/11     0.0kg
早 餐: 鮪魚乳烙餅,豆漿 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 豬肝炒麵 運 動: 輔助品:
晚 餐: 稀飯,炒蛋 零 食: 巧克力,香澄冰茶,車輪餅(奶油2個) 體 重: 68.0kg
心 得: 今天吃太多了啦>口<"
03/11星期一
比03/10     0.0kg
早 餐: 番茄 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 泡菜泡麵,豆腐(4塊) 運 動: 輔助品:
晚 餐: 鍋燒米粉 零 食: 車輪餅(地瓜1個,巧克力1個) 體 重: 68.0kg
心 得:
03/10星期日
比03/09     0.6kg
早 餐: 橘子(兩顆) 飲 水: 600CC 排 便: 2次
午 餐: 鍋貼(10個),炸雞翅(2隻) 運 動: 輔助品:
晚 餐: 糙米飯(半碗),小蝦仁,香腸(4塊),泡菜(1匙),豆腐(1塊) 零 食: 黑松沙士加鹽(1杯) 體 重: 68.0kg
心 得: 今天好像吃太多了點@@
03/09星期六
早 餐: 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 花枝羹米粉(一碗) 運 動: 走路15分鐘 輔助品:
晚 餐: 豬肝麵線(一碗) 零 食: 茶花(一杯) 體 重: 68.6kg
心 得: