. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
妳減肥‧我挺妳
瀏覽日記
2017 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
2016 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
2015 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
2014年12月
本月共有1篇日記
12/05星期五
比11/30     0.5kg
早 餐: 溫開水500CC+蛋搭1個 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 溫開水500CC+青蔥麵包1個+膠原蛋白咖啡500CC 運 動: 慢跑20分鐘+刷肚子30分鐘 輔助品: 刷肚子30分鐘+抬腿10分鐘
晚 餐: 溫開水500CC+火鍋湯一碗+半碗白飯+燙茼萵+燙豬肉片 零 食: 體 重: 57.0kg
心 得: 今天是試吃康萃迷你錠燃燒舒暢系列組第九天~~~
因為前幾天補寫不了只好寫在這天!!
今天量體重時瘦了0.5公斤耶!!!
可能是因為體質改變了,便秘也改善了,所以瘦了耶!!