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妳減肥‧我挺妳
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2014年2月
本月共有28篇日記
02/28星期五
比02/27     0.7kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 3次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 53.0kg
心 得:
02/27星期四
比02/26     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 52.3kg
心 得:
02/26星期三
比02/25     2.3kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 52.3kg
心 得: constipated*2days...
02/25星期二
比02/24     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 54.6kg
心 得:
02/24星期一
比02/23     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 54.6kg
心 得: 最近愛喝熱湯,昆布、柴魚、丁香…,海產蔬果、穀物雜糧,原始天然飲食使胃腸修養吧!
昨穿太少,夜半寒意而睡不好,早起好累啊==
02/23星期日
比02/22     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 54.6kg
心 得: 睡眠太重要!昨禁晚餐、腸胃休養,今早神清氣爽又有動力長期抗戰!體重沒減但身形有瘦,耐力賽吧!切勿操之過急!養成一生的良好作息、飲食才是最重要!
02/22星期六
比02/21     0.8kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 2次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 暴食一堆candy 體 重: 54.6kg
心 得:
02/21星期五
比02/20     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 53.8kg
心 得:
02/20星期四
比02/19     0.2kg
早 餐: 糙米飯+薑+黑胡椒+義式香料 飲 水: 0CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 53.8kg
心 得: 大多早起WC..
MC、水腫逐漸消退,瘦身要加油!會倍效..
02/19星期三
比02/18     0.2kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 2次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 54.0kg
心 得:
02/18星期二
比02/17     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 53.8kg
心 得: 水腫啊…MC真不舒服…
02/17星期一
比02/16     0.1kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 53.8kg
心 得: 早上溫開水有助腸胃蠕動
02/16星期日
比02/15     0.1kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 53.9kg
心 得: MC..painful..
02/15星期六
比02/14     0.2kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 54.0kg
心 得: MC 1st..painful..水腫..
02/14星期五
比02/13     0.2kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 53.8kg
心 得: 2/12-2/14 constipated 3 days...13:30pm After an big apple...but fruit made me cold...