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03/06
星期二
比 53.0kg
早 餐:
清粥清淡小菜
飲 水:
1000CC
排 便:
2次
午 餐:
運 動:
睡前瑜珈1HR
輔助品:
腰甲、靜脈曲張襪
晚 餐:
零 食:
體 重:
53.0kg
心 得:
再接再厲~~~~