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妳減肥‧我挺妳
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2012年12月
本月共有8篇日記
12/31星期一
比12/30     0.2kg
早 餐: 麥片奶 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 乾麵 運 動: 輔助品:
晚 餐: 喜宴 零 食: 體 重: 74.4kg
心 得:
12/30星期日
比12/29     0.6kg
早 餐: 飲 水: 500CC 排 便: 0次
午 餐: 麥片.麥牙牛奶 運 動: 輔助品:
晚 餐: 喜宴的菜 零 食: 香蕉蕃茄 體 重: 74.6kg
心 得: 喝喜酒吃了不少
12/29星期六
比12/28     0.4kg
早 餐: 1麵包+麥片奶 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 74.0kg
心 得:
12/28星期五
比12/27     0.4kg
早 餐: 飲 水: 2000CC 排 便: 0次
午 餐: 小乾+餛飩x5 運 動: 輔助品:
晚 餐: 高麗菜 魚 蛤湯 零 食: 2麵包 體 重: 74.4kg
心 得: ..
12/27星期四
比12/26     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品:
晚 餐: 便當 零 食: 蔥油餅 體 重: 74.0kg
心 得: 好像有瘦1kg
12/26星期三
比12/25     0.6kg
早 餐: 炒麵 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 74.0kg
心 得: 好冷
12/25星期二
比12/24     0.4kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 1飯4菜 運 動: 仰臥30 輔助品:
晚 餐: 便當 零 食: 蕃薯*1 體 重: 74.6kg
心 得: 好難瘦的聖誕節
12/24星期一
比11/06     1.0kg
早 餐: 蕃薯x1 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 餛飩麵吃5顆餛飩 運 動: 仰臥30 輔助品:
晚 餐: 便當*1 零 食: 小蛋糕x1 宵夜虱目魚湯 體 重: 75.0kg
心 得: 重開始好了